Вот и я решила присоединиться.

Подошел вечер третьего дня моей атаки.Встала на весы.............какой вес был такой и остался!!!И что делать?Продолжить АТАКУ или дальше переходить.Наверное нужно продолжить! Подскажите кто знает!

Итак сегодня пятый день моей АТАКИ и я с облегчением могу сказать ,что отвесы все таки пошли и у меня.Минус 800 гр.Не знаю много это или мало?Наверно все связано с гормональными изменениями в организме,раз так тяжело расстается с лишним.Но все таки пошло!!!!! Из-за медлительность процесса придется посидеть на АТАКЕ до 10 дней.У кого нибудь такие проблемы были?Хотелось бы посоветоваться.

Комментарии пользователей

Мария | 2015-10-12, 06:58 Наконец-то началась хоть какая то движуха!!!Сегодня встала на весы 58.7 !!!!Неужели мой организм все таки начал расставаться с ненавистными кг.Значит наверное придется еще дня 3 посидеть на АТАКЕ,чтоб раскачать на похудение.

Мария | 2015-10-10, 19:18 Просто из-за возрастных гормональных изменений незаметно набрала ненавистные 5 кг.Вот Вы советуете молочку перенести на утро,но ведь кальций усваивается ночью.Женщинам за...кальций просто необходим,тем более с началом климакса.Или на время диеты потерпеть.Я не голодаю,вы не думайте,я по жизни не много ем.Вот этим рационом я очень наедаюсь.Просто сильно-сильно хочется скинуть лишнее,а пока не получается.

Инна | 2015-10-10, 17:19 Переносите молочку и отруби в первую половину дня.Яйца,если не один белок,тоже на ужин не желательно.Ужин лучше делайте чистый белок (минимум углеводов).Ну например грудка или белая рыба.Не морите себя перед сном голодом.Где-то за час можно съесть яичный белок или кусочек рыбки.Не нужно голодать!

Мария | 2015-10-10, 17:00 Рост у меня 163 см.Весы электронные.меню было-завтрак - 2 яйца выренных,чай с имбирным сиропом на фитпараде-обед рыба на пару-ужин творог 1.8 жирности с отрубями-на ночь кефир обезж.следующие два дня такие же только меняла рвбу с индейкой на пару.еще обязательно занимаюсь оксисайзом по 20 мин в день

Инна | 2015-10-10, 04:09 Продолжайте.Так бывает.У вас немного лишних кг.Обычно это лишняя вода уходит в первые дни.Я тоже сбрасывала немного.За неделю в среднем (вместе с атакой )уходило 500гр.Но это и правильно.Так что,настраивайтесь,что все это не так быстро.Соблюдайте все условия диеты,и все получится!Удачи Вам!

Ирина | 2015-10-09, 22:04 Виктория права, Вы очень мало информации написали, как советовать?

Che | 2015-10-09, 20:45 Расскажите подробно, что Вы ели эти три дня и какие у Вас весы

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить