Первый день

Привет девчонки) вот и я твердо решила худеть! На данный момент мой вес составляет 80кг . Уже неделю я не ем после 6ти вечера, и пью много воды. А сегодня мой первый день ДД. На завтрак было 2 отварных белка яиц, на обед 60г отварной куриной грудки и стакан фитнесс кефира- я сыта))) ещё на ужин съем куриную грудку и кефир!)

Как хорошо что можно здесь делиться своими успехами!  

Комментарии пользователей

Даяна | 2015-10-07, 01:17 Второй день прошел более насыщенно) не ччитала граммы, слушала желудок) побаловала себя сырниками по ДД и ухой по ДД . Довольно таки очень вкусно! Никакой тяжести в животе, и сытость )))

Анелия | 2015-10-06, 04:03 Да, как и все здесь, советую не взвешивать порции, а слушать больше свой желудок;)

Che | 2015-10-05, 22:43 Даяна, мне всегда было интересно, откуда оюди знают, что они съели ровно 60 грамм чего-то там. На Дюкане не взвешивают порции! Спрячь подальше кухонные весы. Я тебе скажу, чтш самые большие отвесы у меня бывали в те дни, когда на меня нападал жор и я съедала по 6-7 куриных бедер в день. Чем большее ешь животного белка, тем вернее похудение))) удачи!

Наталья, МО | 2015-10-05, 16:41 Алексей прав на все 100%. Сейчас вы начнёте худеть, НО только лишь потому, что урезали своё меню. Потом вес встанет намертво! Знаю, сама ТАК худела когда то. Больше.. больше белка!

Алексей | 2015-10-05, 14:49 Судя по вашему меню, долго вы не протянете) Рекомендую увеличить порции и разнообразить меню! Маленькая упаковка вискас - 100 гр. Кошка сметает за 10 минут) А у вас всего на день 200-300 грамм еды... Это очень мало! Нужна энергия не только для существования, но и для сжигания жиров!

Даяна | 2015-10-05, 14:12 Спасибо Катерина )))))

Катерина - Москва | 2015-10-05, 14:10 Поздравляю с вступлением в наши ряды не забывай про отруби успехов))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить