Долбанный застой!!!

Ну блин третий день 75.300, что ж это такое!!!

причем после 6ти вообще ни ем! Нет никаких ночных жоров, ужинаю легко, творог или йогурт, срывы которые были, они были в первой половине дня! Блин ну хоть на 100 гр бы снизился вес, стоит и все, и это ведь только атака вчера закончилась! А что же дальше та будет!?

Комментарии пользователей

Анелия | 2015-10-06, 03:51 А печеньки...ну в самом деле, на сайте куча рецептов десертиков и тех же печенек на отрубях, воспользуйтесь ими! ;)

Анелия | 2015-10-06, 03:50 Насть, иногда организм наш так прикалывается, что и без срывчиков ВЕС СТОИТ! Стоит несколько дней, может неделю стоять на месте, а потом идёт вниз) Тут, главное духом не пасть, а продолжать в том же духе!

Катерина - Москва | 2015-10-05, 12:52 Телятину можно ну да, 10 дней и хватит фасоль стручковую можно, капусту все виды про молочку диетическую не забывай Все получится

Анастасия | 2015-10-05, 12:23 Катерина,съела печенье юбилейное с молоком(((

Анастасия | 2015-10-05, 12:21 Катерина, да куда ещё дольше та атаки, итак 10 дней просидела, сегодня уже на чередовании первый день, все нормально Кушаю котлетки куриные и овощи (огурцы помидоры капуста) Завтра белковый день, телятину буду есть (ее ведь можно насколько я помню!?! Кстати девочки скажите, как лучше сидеть на чередовании 1/1, 2/2, или 5/5?

Анастасия | 2015-10-05, 12:19 Анна, спасибо и вам желаю регулярных отвесов, надеюсь все получится! Буду держаться и соблюдать все, изо всех сил

Катерина - Москва | 2015-10-05, 11:12 Сорвалась, значит еще +1 день а то и 2 чисто атаки, на чередовании сорвалась - +1 день чисто белкового Сила воли наше все А что съела то, что сорвалась?

Анна | 2015-10-05, 09:36 А я вот лохудра на ночь пью, на тренажере бегаю, пить то хочется! литр, а то и полторы выпиваю.! Вот за два выходных +500! Но сдаваться не буду. И ужинаю иногда тоже легким творожком, но на ошибках учатся! Исправимся! Отвесов, тебе Анастисия,! И всем нам тоже!

Анастасия | 2015-10-05, 09:02 Спасибо большое за советы. Воду на ночь тоже не пью Но в день выпиваю 2.5-3 л Про молочку кстати не знала, теперь учту это обязательно

Наталья, МО | 2015-10-05, 08:54 НЕ ЖРАТЬ на ночь - в нашей диете совсем НЕ главное! Можно кушать и ночью, если припрёт. НО! только чистый белок (опять же не молочку). И постарайтесь много воды на ночь не пить.

Анастасия | 2015-10-05, 08:17 Нееее, ни в коем случае не обижаюсь, сама все понимаю, я конечно совалась пару раз за 10 дней, но главное на ночь вообще не жру, пока держусь и настроена серьёзно А ещё дело в том что срывалась дома, а сколько ходили в гости, в гостях вообще нормально держусь

Che | 2015-10-05, 08:10 Анастасия, Вы не обижайтесь на меня, но я не из тех, кто жалеет. Мы, женщины, народ терпеливый. Срываться сразу после Атаки - это ой как рановато. Ну я еще понимаю, когда третий месяц человек на диете. Простительно. А тут неделя... молочка содержит углеводы потому что. Во второй половине дня лучше употреблять чистый белок в виде мяса. А молочку - на завтрак, на ланч например

Анастасия | 2015-10-05, 08:06 Да я понимаю, что сама виновата, буду стараться теперь не срываться, теперь и не знаю когда вес вниз пойдёт

Анастасия | 2015-10-05, 08:05 А почему молочку нельзя вечером?

Che | 2015-10-05, 07:59 Вы сами ответили на свой вопрос - срывы. А ведь всего-навсего Атака прошла. Что ж дальше то будет?

Наталья, МО | 2015-10-05, 07:59 Анастасия, попробуйте НЕ ужинать молочными продуктами. Скушайте лучше курочку, рыбку или мясо. Всё нормально будет, не переживайте!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить