Добавил: Мэри, 23.09.2015 в 08:15
Текущий вес: 72 кг
Стадия: Атака

Всем доброго утра ))) девченки подскажите, купила в аптеке овсяные отруби На вид и вкус как мука наверное драбленные. я то купила??

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Мэри | 2015-09-23, 09:16

Спасибо)

Мэри | 2015-09-23, 09:16

Ааа вот теперь поняла)

Наталья, МО | 2015-09-23, 09:00

ЧБ (чисто белковый) - БО (белки+овощи)
То есть ты сама можешь выбрать схему: кушать
1 день ЧБ и 1 день БО
или
2 дня ЧБ и 2 дня БО
или
3 дня ЧБ и 3 дня БО
и так далее.
В любом случае, при любом чередовании в конце месяца у тебя в итоге будет одинаковой количество ЧБ и БО дней.
Смотри, как тебе удобнее.

Наталья, МО | 2015-09-23, 08:56

Да не за что..)) Не терзай свой организм Атакой - это вообще то очень вредновато..;)

Мэри | 2015-09-23, 08:56

Подскажите еще пожалуйста что за система 1/1 2/2 3/3 на чередование??

Мэри | 2015-09-23, 08:53

Ну раз так можно то я так и сделаю)спасибо за совет))

Наталья, МО | 2015-09-23, 08:46

Боже мой... какой бред... Отруби можно было временно заменить гречкой! Да и без отрубей у тебя отлично ушла вода! Если сильно не нарушала эти дни, сделай просто ОДИН день Атаки и переходи к следующему этапу.

Мэри | 2015-09-23, 08:43

у меня был стул 4-6 дней,тут спрашивала сказали что без отрубей не стоило начинать и я как бы сошла с диеты пока вот не нашла их..(

Наталья, МО | 2015-09-23, 08:33

Мэри, зачем всё начинать сначала???
Ну не было у тебя отрубей, да и ладно. Переходи уже на чередование..;)

Мэри | 2015-09-23, 08:31

Спасибо ))) а то я сомневалась) все начинаю с начало)