Пятый день Атаки.

Вчера после завтрака немного ухудшилось самочувствие,так что осталась дома.Даже из своих спортивных занятий,только обруч немного покрутила.а еще и вечером так проголодалась,потушила себе сосиски с томатной пастой и луком.Кстати.очень вкусно получилось.Полазила здесь на сайте,и все таки больше доверяю группе в контакте(в плане списка разрешенных продуктов).Не смотря на все,с утра еще минус 700 грамм.

Меню на сегодня:

Завтрак:

Кофе с молоком,яйцо варенное с домашним сыром,три кусочка слабосоленого лосося.

Обед:

Думаю приготовить что-нибудь из курицы

Полдник:

Бутерброды с домашним сыром и икрой(Потрошила лосося,а мне оттуда в подарок грамм 150 икры выпало)

Ужин:

Кефир

Пока планирую так.Но надо сходить в магазин,а то из продуктов ничего почти не осталось)Еще меня беспокоит,что я ем много яиц,но никак не могу остановиться.Ну надеюсь за эту неделю я их наемся,а на следующей,буду на овощах отрываться))

Так же сегодня планирую много ходить,по магазинам,к родителям в гости может пешочком дойду и вообще погода так и просить погулять.

Кстати,девочки!Уборка дома отличный фитнес))Вчера когда убиралась,старалась держать осанку,подтянутый живот,наклоны только с прямой спиной и т.п.Представьте,что вас снимают на камеру!Вроде и полезным делом занимаетесь,а в итоге нагрузка неплохая получается.Может звучит глупо,но можно внести небольшое разнообразие в рутинную работу;)Хорошего настроения и отвесов!)

Комментарии пользователей

Елена | 2014-12-05, 15:57 У меня позавчера такой день был. Смех сквозь слезы! Но старалась себя настраивать только на хорошее! Это здорово, что так вес уходит!Всем бы так!;-) У всех разный метоболизм. Кто то очень быстро скидывает, а кто то медленее! ;-) И опять же поздравляю! Это отличный результат!

Яна Москва | 2014-12-05, 14:30 Кстати у меня тоже аппетит пропадает я чувствую((( Это нормально, особенно на атаке. Белок вообще очень хорошо насыщает. Так что все у вас замечательно, продолжаем, девочки!!! Продолжаем!!!

Ирина | 2014-12-05, 14:02 Ну у меня он не совсем на ночь получается,я ужинаю где-то в 7 вечера,а ложусь после полуночи.Еще обруч кручу перед сном.Кстати вчера вот поужинала я кефиром и сосисками,и ,честно говоря, была бы рада если бы он задержал жидкость,а то я всю ночь в туалет бегала))

Елена-Северный Кавказ | 2014-12-05, 13:45 Читала, что кефир на ночь не рекомендуют. Он задерживает жидкость в организме. Попробовала закончить кефиром до 18:00 . Отвес не большой но знаю причину.

Ирина | 2014-12-05, 13:02 мне, наоборот, кажется так много ем)Еще плюс ко всему надо в себя воды не менее 1,5 литра запихать))Я кефир обычно делаю с зеленью и ем его ложкой как суп,наедаюсь с половины кружки.Ну если есть сильное чувство голода,как вчера я готовлю себе что-нибудь.Вот вчера жарила своему МЧ картошку с грибами и от запаха проснулся аппетит,пришлось себе тоже что-нибудь приготовить)

El | 2014-12-05, 12:48 А ты не мало кушаешь? Вечером один кефир?)

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить