Прошёл третий день.

Добавил: Анна, 30.08.2015 в 12:29
Текущий вес: 120 кг
Стадия: Атака

Всем привет. Вот и прошёл 3 день атаки.Вчера тарилась продуктами наконец нашла овсяные отруби и обезжиренный кефир. Вчера был выходной и решила себя побаловать. сварила суп из куриной грудки с зеленью и яичным белком, сделала котлетки на пару и лепёшки из отрубей. Оказывается это легко готовить и это относительно вкусно. Готовила практически без соли со временем вообще хочу отказаться от соли да и без сахара и заменителя можно жить. Но возникла небольшая проблемка выпила кефир и уменя вздулся живот. Ощущения не очень приятные сделала вывод молочка мне не подходит. Выпила очень много воды около 2 литров.

Сегодня утром встала посмотрела в зеркало и порадовалась спал чуть живот-- ЭТО ОЧЕНЬ ПРИЯТНО. Сразу боевой настрой.

Всем огромное спасибо за поддержку и наставления буду стараться. Всем удачного дня и бодрячка!!!!!!!!

PS.Бывает ли соевый соус без сахара если да то где его можно купить, потому что я обыскала везде и можно ли добавлять с сахаром если да то сколько? Заранее спасибо.

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Анелия | 2015-08-31, 06:00

Диета на этапе "Атака" очень вдохновляет) вы точно уже потеряли пару-тройку килограмм!)
Последуйте совету Виктории, обязательно весы приобретите! А лучше не абы какие, а электронные, которые до десятых грамм вес показывают.
Ещё +человек с одной весовой категории

я начинала со 124,4 кг, сейчас 117, всё идёт по плану :D

Che | 2015-08-30, 15:12

Да, согласна, соевый соус - это соль, задержка воды. С кефиром та же беда. После кефира ощущения такие, как будто в желудок набросали камней. Вот натуральный йогурт пью и отлично. Никаких проблем))) Анна, купите весы. Или возьмите у знакомых. Практически у всех они просто пылятся без дела под шкафами. Когда Вы видите снижение веса, это очень стимулирует. Удачного похудения!