2 день 28.08.2015

Добавил: Анна, 28.08.2015 в 23:00
Текущий вес: 120 кг
Стадия: Атака

Ещё раз привет. Сегодня проснулась от дикого желания пить и выпила залпом стакан воды. Села. Думаю "что ты сидишь надо собираться на работу". Завтракать не стала .

На обед чувствую, что аппета совсем нет не хочу есть и всё, но силком запихала в себя кусок куриной грудки и за целый день выпила кружку чая и 2 банки колы диетической по 0,33.

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Анна | 2015-08-29, 08:47

Всем большое спасибо за поддержку. Спрашивали почему отрубей нет в рационе. Купила в виде сухариков а потом прочитала, что только рассыпные можно.

Александра-Череповец | 2015-08-29, 06:24

Испытывать жажду на атаке это нормально. Первоначально идет выгонка воды.Я на диете начинала с весом в 103 кг, пила до 5 литров воды в сутки. И даже на ночь. Не было никаких отеков. Вы даже сами поймете, что вода хорошо уходит, когда начнете много пить. И та, что выпита, и та что образуется при распаде жиров!
Творог +отруби+кефир+щепотка ванилина-все хорошо перемешать и будет очень вкусно, можно добавить сах зам для сладости и вообще не оторвать от десерта!
Понимаю. что скорее всего готовить не хочется!
Но и поймите самое главное-не стесняйтесь своей полноты и кушать при окружающих!!! Я на работу приходила в начале диеты с 6-7 котомками и ела каждый перерыв. Те еще взгляды ловила-мол жру много и постоянно. Да постоянно, да только порции были не более 150 грамм!Это я ради любопытства взвесила.И вот он результат! Я теперь на работе малышка-худышка, модель и дюймовочка. И никто мне в рот уже не заглядывает!
я в самый первый день уже себе наделала курицы и рыбы в фольге с разными приправами, чтобы было разнообразие. да и молочки я никогда столько не ела, как сейчас.
Пробуйте, экспериментируйте! Удачи вам и позитивного духа!

Che | 2015-08-29, 00:03

Вы в предыдущем посте писали про жажду и сухость во рту. Так вот это от аспартама, который содержится в коле.

Che | 2015-08-28, 23:58

Анна, надо кушать. А чтобы не силком, а с удовольствием, надо вкусно готовить. "Кусок куриной грудки" даже звучит неаппетитно. Вы не любите то, что едите. На сайте для Вас есть много полезных и вкусных рецептов, которые помогут Вам возбудить аппетит. Завтракать нужно. И почему в Вашем рационе нет овсяных отрубей? Перестаньте пить колу. Пейте воду. Если не науситесь пить 1,5 литра в день, худеть не начнете. С уважением!