Полный застой

Добавил: Карина-Самара, 14.08.2015 в 20:45
Текущий вес: 70.5 кг
Стадия: Атака

Девочки, миленькие, подскажите пожалуйста, 4-й день атаки, а вес никак не уходит. Скачет туда сюда. Может я что-то не так делаю?

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Карина-Самара | 2015-08-15, 09:13

Спасибо. Я с утра обычно творог ем, ну значит в перекус буду пить. Еще раз спасибо.

Olga | 2015-08-15, 09:10

Кефир с утра с отрубями, или в перекус часов в 11.00.

Карина-Самара | 2015-08-15, 09:06

Спасибо всем большое, я наверное просто не терпеливая. Сегодня утром взвесилась вес 69.7. А кефир не буду на ужин пить, кстати, а когда его пить?

Шурочка | 2015-08-15, 08:03

Терпение, вес скоро сдвинется вниз! Попробуйте один день рыбу, другой мясо.

Елена-Северный Кавказ | 2015-08-14, 21:47

На ужин нужны животные белки - курица или рыба. Убрать крабовые и кефир с ужина. Воду не пить в больших количествах после 18:00

Che | 2015-08-14, 21:38

А КД не скоро? Странно, вес должен падать. А солите много? Добавьте мяса. Удачи

Карина-Самара | 2015-08-14, 20:58

Спасибо Елена. Меню Утром 100 гр. творога и 1,5 ложки отрубей, потом 1 яйцо и 1 кусочек вареной грудки, далее 1 стакан кефира и крабовые палочки ну и конечно же минимум я пью 2 литра воды, а то и больше.

Елена-Северный Кавказ | 2015-08-14, 20:54

Карина, пиши свое меню на день подробно. Девочки подскажут, что не так. Удачи!