Третий день Атаки

Сегодня хоть и отвес небольшой всего-то -200гр, но это минус, а не плюс и это уже хорошо)

Утро началось с мешанины) это йогурт 0.1%+творог 0%+отруби.Признаюсь, отруби ем через силу)не по душе мне их вкус) Решила йогурты перенести на утро, думаю так дело быстрей пойдет)

на обед у меня куриный бульон с укропчиком. Про водичку не забываю, уже пол-литра точно выхлебала)

Комментарии пользователей

Юлия | 2015-08-05, 17:21 Виктория, спасибо большое! попробуем)

Che | 2015-08-05, 16:45 Очень хорошо в говчжий фарш добавлять отруби. И делать котлеты. А мне надоело печь лепешки. Я по утрам из отрубей выпекаю хлеб. Ничего вкуснее в жизни не ела! Особенно если немножко передержать и запечь посильней, корочка хрустит)))) рецепт стандартный: 2 ложки овсяных, 1 пшеничных (я люблю ржаные), яицо, пару ложек йогурта, пару щепоток разрыхлителя, немножко соли и чуточка сахзама (пара таблеток или ч.л. стевии). Настоять. Выложить на пекарскую бумагу. Запекать при 200°, пока не увидите хорошую красивую корочку. Утром с кофе самое то))) удачи))) еще суп с отрубями и тунцом вкусно получается, вообще не заметите, как 2 ложки съели)))

Юлия | 2015-08-05, 12:42 Завтра попробую в котлетки добавить)спасибо за совет!

Ольга - Киев | 2015-08-05, 11:48 я отруби тоже раньше не могла кушать. И кефир не любила. Сейчас отруби добавляю в кефир + сахзам. Теперь люблю и кефир и отруби . Еще мне очень понравилась каша с мясом. Вкус не овсянки, а пшеничной каши с мяском. Пекла овсяное печение - очень понравилось. И тоже в котлетки добавляю.

Диана | 2015-08-05, 10:00 Та же сама ерунда, отруби не воспринимаю, никогда не любила овсяную кашу, а у отрубей точно такой вкус! Взялась делать сырники/хлеб/лепешки с отрубями. И всегда, когда делаю котлеты, панирую их отрубями. Так гораздо легче съесть эти злосчастные 2 ложки! Отвесов!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить