Атака 4 день. -0,3 кг

Сегодня опять мини-отвес, 300 гр. Видимо, нужно к ним привыкать уже)
Кстати, я научилась здесь граммовку ставить на вес, она через точку ставится, а не через запятую))

Вчера утро с молочного протеинового коктейля началось, а продолжилось печеночными оладьями с отрубями. Если честно, это первое блюдо, которое я приготовила с добавлением отрубей.

Ходила вчера на встречу к подружкам, благо встреча дома проходила, поэтому я взяла себе и кальмара и оладий. А на обратнем пути зашла в супермаркет и купила себе две кока-колы ZERO, одну колу выпила в тот же вечер. Как хорошо, что есть такие штуки, когда чисто психологически можно немного расслабиться и подумать: "Я пью сладкую колу!:)"
Кстати, в прошлый раз когда сидела на этой диете, почему-то не знала, что можно пить zero-напитки, поэтому редко позволяла себе обычные с сахаром.

Заметила, что хорошо питаясь днём белками, вечером уже не сильно хочется, а если и хочется, то уже совсем-совсем ночью, когда прошло много времени с последнего приёма пищи.

Физическая активность такая же, 4 км в день. Думаю, когда начнутся БО дни надо начать подниматься по лестнице пешком на свой 6й этаж.

Сегодня постараюсь построже соблюдать Атаку, только вода и без каких-либо намеков на соль, приправы или немного жирные продукты, посмотрим, какой отвес будет завтра)

Комментарии пользователей

Анелия | 2015-08-04, 05:04 Спасибо, Виктория, вы настоящий вдохновитель, а так же прямь кладезь идей и маленьких хитростей! *kiss*

Che | 2015-08-03, 09:31 Я газированные напитки заменяю стаканчиком шипучего витамина. На вкус как фанта. А пользы больше, чем от колы) Отвес хороший. Не надо на него обижаться)) не каждый же день на килограмм таять))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить