Атака 1 день. -1,9 кг

Сегодня утро второго дня Атаки, но я буду писать о прошедшем дне, так как взвешиваюсь утром следующего дня.

Итак, на весах, *та-да-да-да*, 122,5 кг! А было 124,4 кг. Я если честно в приятном шоке, я думала, что за первый день мало сброшу, но получилось очень прилично, ну, соответственно, это из-за веса большого, но я всё равно довольна результатом)))

Вчера утро началось с яиц вареных 4 шт. Не смогла не есть желтки пока, это выше меня, тем более с холестерином у меня всё в порядке.
Потом в течение дня фарш 200 гр потушенного в собственном соку ела.
Отруби. Сделала протеиновый коктейль на молоке 2,5% жирности, правда, другого не было. Потом яичница из 2х яиц. И под самый вечер, когда во мне дико проснулся голод я рыбку потушила.

Что касается физ.нагрузки, вчера вечером устроила интенсивную ходьбу до скверика по набережной 20 минут в одну сторону (2 км) + 20 минут обратно. Итого 4 км прошла, чувствовала себя отлично)

Ооочень много жидкости из меня вышло вчера, обычно так часто, тем более летом в туалет не заглядываю, но и выпила вчера что-то около 2,5 литров.

Идём дальше!

Комментарии пользователей

Анелия | 2015-08-01, 13:50 Кристина, я на 20 см выше вас и на 70 кг толще) Для моего организма, пока что, это нормально! Конечно, в будущем пойду на уменьшение и веса и потребления продуктов.

Кристина | 2015-08-01, 11:59 6 яиц в день... Это очень много... :R

Анелия | 2015-07-31, 10:26 Спасибо, ребята :D

Николай | 2015-07-31, 08:31 Атака стимулирует хорошими результатами, удачи!

Che | 2015-07-31, 07:06 Поздравляю! Успехов! Так держать!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить