Атака день 2ой

доброе утро! Итак после первого дня -500гр. Первый день прошел впринципе нормально,но к вечеру разболелась голова... Очень хотелось схомячить чего нибудь вредного/сладкого/соленого, но я выстояла! Это малюсенькая победа над собой. 

Вобщем продолжаем))) 

Комментарии пользователей

Ксения | 2015-07-30, 13:12 Спасибо за инфу! Буду искать)))

Che | 2015-07-30, 12:42 Крахмал, кстати, не менее калориен, чем пшеничная мука. Мне кажется, что легче отучить организм от выпечки, чем заменять ее на выпечку из крахмала. Но это как по мне. Каждый сам себе меню выбирает)))

Che | 2015-07-30, 12:40 Ксюша, я живу в Швеции, поэтому, к сожалению, моя подсказка будет Вам бесполезна. У нас самый обезжиренный йогурт - это 0,5. Есть и 0,1 правда. А полностью обезжиренный - это скорее рекламная уловка. Если найдете йогурт до 1,5%, берите его. Но со временем стремиться надо к менее жирному продукту)))

Ксения | 2015-07-30, 11:30 Я ем либо мягкий творог либо разбавляю обычный кефиром.

Ксения | 2015-07-30, 11:27 Тогда встречный вопрос))) про йогурт... Я не нашла полностью обезжиренного. Не подскажите названия которые вы покупаете?

Che | 2015-07-30, 11:18 Крахмал с Чередования. Если сладкого хочется, сделайте творог с йогуртом и сахзам. Мне помогает)))))

Ксения | 2015-07-30, 09:29 Ну если я правильно поняла,пшеничные можно добавлять в выпечку например,при атаке... Если я ошибаюсь исправьте меня.

Наталья, МО | 2015-07-30, 09:21 Пшеничные отруби, если я не ошибаюсь - с Чередования. Про крахмал ничего сказать не могу, я ими вообще никогда не пользовалась..))

Ксения | 2015-07-30, 09:02 Да))) я сегодня уже попробовала испечь типа блин поеду сегодня опять в магазин, докуплю пшеничные отруби. Я вот только не пойму на атаке можно использовать какой нибудь крахмал?

Наталья, МО | 2015-07-30, 09:00 Сладкое можно сделать по рецептикам на сайте..;) Кусочек солёненькой рыбки до обеда тоже не принесёт никакого вреда..;) Балуйте себя, любимую!

Ксения | 2015-07-30, 09:00 Спасибо!

Ryuta | 2015-07-30, 08:47 Поздравляю с первым результатом и отвесом)))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить