Последний день атаки

Сегодня последний день атаки, шестой. Завтра перехожу на чередование. В овощные дни белок тоже нужно и в каких количествах? И еще можно есть помидоры, огурцы и капусту? 

Комментарии пользователей

Маргарита | 2015-07-28, 18:29 Список не такой уж и большой запрещенных, и это хорошо)

Татьяна -- Шахты | 2015-07-28, 18:27 В горохе углеводов ой, ой, ой!!!)))

Татьяна -- Шахты | 2015-07-28, 18:26 Я соленое вечером тоже не ем, очень хорошо воду задерживает.

Елена, СО | 2015-07-28, 18:26 Никогда не думала что горох вреден на диете. А почему?

Елена, СО | 2015-07-28, 18:25 Спасибо. У меня как раз в тепличке огурцы поспели. С утра себе салатик сварганю, а вечером селедку в уксусе. Надеюсь ее можно?

Маргарита | 2015-07-28, 18:23 Во время чередования у вас нет чисто овощных дней. Чередуются белковые и белково-овощные. Поэтому белок, конечно же, употребляете. Овощи вы можете есть любые, кроме запрещенных.;) Запрещенные овощи: картофель, кукуруза, горох, фасоль, чечевица, бобы.

Татьяна -- Шахты | 2015-07-28, 18:22 В овощные дни белок обязательно( чем больше, тем лучше. 60 % белка-40%) овощи! Овощи можно любые, но желательно в первой половине дня.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить