День 5

Добавил: Оксана, 20.07.2015 в 19:22
Текущий вес: 95.3 кг
Стадия: Атака

Всем доброго времени суток!

Пятый день моей атаки прошел! На весах с утра 95.3, что считаю преодолением моей цели в 95 кг! Следующая цель- 90!

На завтрак в 9 - пара яичек всмятку, кофе с обезжиренным молоком и сахарозаменителем + 2 кусочка нежирной ветчины.

Обед в 2- лосось на гриле + минералка.

На ужин в 5 - еще лосось, но в пароварке(доедала остатки, так как уже купила другие продукты на завтра. Кажется надо завязывать с красной рыбой - жирновато выходит) + немного лимонного сока и чай

Съем еще отрубей попозже и все на сегодня.

Всем спасибо, всем удачи! =D

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Che | 2015-07-21, 00:40

И правильно делаешь что не ешь

Оксана | 2015-07-20, 21:40

Ну я не за жирность переживаю(в плане калорий), у меня печень не в идеальном состоянии, от жирного дурно становится. Не ем жареное во фритюре, печеный сыр и жульены, все в таком духе)

Che | 2015-07-20, 21:30

В лососе самые жирные места находятся на кончиках стейка. Их даже видно,они более прозрачные. Их можно не съедать. И потом. Когда жаришь лосось на гриле, большая часть его жира стекает. Я вчера и себе зажарила пару кусочков на гриле с лимоном и розмарином. Муж ел. Даже не заметил, что рыба была не посолена:R Удачи вам!