День 3

Всем доброго вечера!

Очередной отчет, чтоб ничего не забыть:

Весы с утра показали 96.7 Новый рекорд! Если, конечно, они меня не обманывают и завтра не будет больше :D

Завтрак около 9-ти творог и яичко+чай

Около 12-ти рыба белая, не смогла ее идентифицировать. Думала что купила тунца, на коробке вроде тунец и что-то вроде тунафиле на вражеском языке. Оказалась внутри рыба белая, хотя по консистенции как тунец. Неведомая. Пересушила на радостях и пришлось сильно запивать, хотя это не очень полезно.

Около 5-ти налопалась креветочек вареных и минтая из пароварки. Все без соли в ней готовлю. 

После 6-ти стараюсь не есть. Вроде, нормально.

Возник вопрос для опытных Дюкановцев: я посмотрела этапы до конца и не увидела там фруктов длительное время. Если съесть, например, в БО день на чередовании Арбуза немного(лето все-таки) будет это сильным нарушением? Что там в нем вообще кроме воды и фруктозы?

Всем спасибо, всем отвесов))

Комментарии пользователей

Оксана | 2015-07-19, 22:29 Спасибо за комментарии. Придется без арбуза обходиться( эхх, надо было до осени подождать)) но с другой стороны не начнешь сегодня - не начнешь никогда!

Che | 2015-07-19, 16:18 Torskfile- это наш молочный хек, очень полезен, ибо не жирный. Tonfisk - это Тунец. Не менее полезен для данной диеты

Юлия | 2015-07-19, 02:27 Стася, согласна что раз попробовав, потом не остановишься, и каждый раз делаешь послабление, в итоге толку мало жиру много))

Стася | 2015-07-18, 23:59 Вот именно вода и фруктоза! Небеса не рухнут ,но когда нарушишь, потом будет трудно больше не нарушать.)

Евгения | 2015-07-18, 22:09 Я не смогла долго сидеть без фруктов)) Если будешь есть арбуз на завтрак в БО дни, будет не так страшно, НО возможно худеть будешь медленнее.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить