Попробую и я ДД

Добрый вечер,

Я решила поделиться.

Всегда была полная и всегда меня раздражало это, но так как я слишком ленивая, чтобы худеть, мучилась и мучилась. 

Однако через полтора года замаячила перспективная поездка в другую страну на длительный срок и чтоб не распугать народ, решила наконец взяться за себя. 

Вначале я весила 105 кг. Начала с коробочки "Худеем за Неделю", на ней потеряла 2 кг. Грустненько. Решила, что чем так мучиться лучше буду придерживаться более-менее здорового питания. Рыба и спаржа на пару, индейка и т.д. 

Худеется очень медленно, на месяц или больше вес вообще застрял на 101кг и не желал сдвигаться. Родные меня поддерживали и говорили не опускать руки. Я не опустила, бегала на эллиптическом тренажере и занималась с гантельками. Чудо, но вес сдвинулся и новый рекорд был 99.8. Иногда позволяла себе 1 конфетку или немного шоколада, чтоб совсем не скиснуть. 

Поехала в другую страну на 10 дней с семьей на экскурсии и пешие прогулки. В отелях на завтрак выбирала что-то более-менее здоровое: не ела хлеб, использовала свой сахаро-заменитель(кстати, часто в Европе его можно попросить или найти на столах) 

Но как выходили в город, так в кафешках и ресторанах все блюда с картошкой + пробовала везде штрудели, решила оторваться.

К моему удивлению я не наела там за 10 дней на картошке и штруделях сильно много кг, так что по приезду весила всеравно 99.

На лето в другой стране у родственников остановилась. Думала на пляж похожу для общей пользы, поплаваю. Но погода крайне не располагает к купанию. 

Ела как обычно, без сахара, крахмала или муки. К сожалению здесь не найти молочку с жирностью ниже 2,5%(в Евросоюзе худеть нельзя, видимо) так что ограничиваюсь только 5% йогуртом без добавок раз в день и то не факт. 

Стараюсь есть что-то относительно вредное до 12-ти, потом только полезности. 

И все бы ничего, но вес просто издевается надо мной. После разгрузочного дня на огурцах сняло рукой пол кило+ немного туда-сюда и новый рекорд на весах стал 96.9

Рано я радовалась. На следующий день ходили в аквапарк. 3 часа активного перемещения своей тушки в воде в виде плавания туда-сюда и массирования всех мест струями типо джакузи. Питалась как обычно.

На следующее утро встала на весы, а там 97.3! Я, конечно, огорчилась, думаю, как так? Вроде должна была потратить больше калорий чем обычно, посещением бассеина, а откуда-то лишние 400гр взялись.

Все бы ничего, но на следующий день встала на весы и там 97.7!

Я в полном негодовании! Я кручу массажный обруч сколько могу каждый день(у меня плохо получается и он всевремя падает, как, вы, девченки его крутите по пол часа или часу без передыха не знаю) и не ем ничего лишнего, откуда кг прибавляются?

Решила еще жестче подойти к делу, овсянка на воде с утра, в обе индейка с салатом и на ужин йогурт и фрукты. С утра встала на весы и там 97.0 

Успокоилась. 

Стала еще упражнения делать помимо обруча всякие там приседания, пресс, наклоны. Ноги ломит досих пор по лестнице не иду, а ползу, что вниз, что вверх.

На следующий день на весы встала а там 98.3!!! Какого лешего тут происходит? Мое терпение просто взорвалось! Что я делаю не так???

В итоге я решила заняться, чем-то более систематизированным.

С завтрашнего дня перехожу в атаку! Исходя из того, что мне нужно похудеть на 30кг я сделаю атаку на 7 дней, если получится, то 10 даже.

Надеюсь, что уж это-то мне поможет. Я не срываюсь и не бегу к холодильнику в ночи, судорожно прижимая к груди котлеты, только посмотреть. Спокойно отношусь к сладкому и сажусь есть, когда время на часах говорит что уже пора. Так что, надеюсь, что этот метод похудения мне подойдет, хотя и смущает что очень долгое время надо сидеть на 2 этапе, а на 3ем и подавно, но буду надеяться, что результаты атаки меня мотивируют, как обещано в описании)

Всем спасибо, всем удачного похудения. И мне тоже))

Комментарии пользователей

Оксана | 2015-07-15, 19:56 Спасибо, я не сторонник быстрых и подозрительных методов. У меня слишком много кг, чтоб рисковать после диеты нажрать их обратно))

Olga | 2015-07-15, 19:50 Все получится, главное ничего от себя не убавлять и не прибавлять к разрешенным продуктам и ДОПам. А то некоторые хотят побыстрее и чтоб наверняка похудеть едят один кефир и творожки. Так не надо. Удачи!!!

Алексей | 2015-07-15, 19:19 Мы конечно в меньшинстве, но мы есть)

Оксана | 2015-07-15, 19:15 ой, я сильно извиняюсь, не ожидала, что тут еще и мальчики сидят, не посмотрела даже)

Алексей | 2015-07-15, 19:09 Оу оу.. и мальчики тоже)

Оксана | 2015-07-15, 19:00 Спасибо большое, за пожелания, девочки! Обязательно посмотрю все на дюкан.ру.

Ольга - Киев | 2015-07-15, 18:57 Привет! очень надеюсь, что ДД Вам подойдет и Вы увидите результаты уже после первого дня! Воспользуйтесь расчетом правильного веса на сайте дюкан ру. Там же будет указано кол-во дней Атаки и остальных этапов. Старайтесь молочку не кушать вечером. Побольше мяса и рыбы. Все получится! Пишите! Держу за Вас кулачки

Алексей | 2015-07-15, 18:57 Ничего себе сколько букв, но приятно кстати читать) Диета обязательно поможет, причем с первых дней атаки. Про длительность этапов забываешь, когда привыкаешь к такому образу жизни. Посмотреть, хотя бы на 4-й этап. Вот он надеюсь у всех будет ооочень долгим) По поводу срока атаки. Рекомендую на сайте dukan.ru посчитать, сколько рекомендуется сбросить и сколько дней сидеть на атаке. Лучше самостоятельно не принимать такие решения! По поводу упражнений. Мышцы тоже весят и если хорошенько позаниматься, то масса мышц прибавится. У всех культуристов по индексу массы тела - ожирение запущенной степени)

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить