День четвертый - минус 500

Утро - отбивные из кальмара+ кофе

 Обед - суп куриный+ чай

Полдник - запеканка с отрубями и обезжиренным творогом

Ужин- скумбрия домашнего копчения

Воды норму выпила. Пить стала легко, в отличии от первого дня появилась потребность в воде.

Настрой хороший. 

Комментарии пользователей

Ольга - Киев | 2015-07-12, 21:38 на Атаке пить хочется. А я пеку запеканку без отрубей, больше нравится. Но это для чередования, там кукурузный крахмал

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить