7 день атаки - последний

Вес остался на том же уровне, но сделала замеры - и на талии, под грудью, бедра - минус 2-3 сантиметра. Ура!!!!

Вчера делала котлетки куриные - вкусно! Делала блины дюкановские.

Утро - натощак стакан воды, яйцо, чай с молоком, и в блин положила творог с кефирчиком и сахзамом. Вкусно получилось. Съела 1 блин - половина нормы отрубей на сегодня, еще один съем на обед.

Обед - рыбка и куринные котлетки, кефир.

Ужин - надо придумать.

Комментарии пользователей

Таша Казахстан | 2015-07-08, 08:40 за 7 дней атаки похудела на 5 кг. А атака у всех длится по-разному, смотря сколько кг тебе нужно скинуть. Это можно рассчитать.

Марина Игоревна | 2015-07-07, 18:09 Скажите а насколько вы похудели за 7 дней и сколько дней должна длиться атака:/

Таша Казахстан | 2015-07-07, 13:05 Ой, как интересно, пойду поищу коробку и рецептик. Спасибо.

Таша Казахстан | 2015-07-07, 13:05 Ой, как интересно, пойду поищу коробку и рецептик. Спасибо.

Наталья, МО | 2015-07-07, 12:54 Да, вот ещё. Не грустите по поводу отсутствия ветчинницы..)))) Достаточно будет коробки из-под молока или сока (внутри должна быть фольга).._)))

Наталья, МО | 2015-07-07, 12:31 ветчину куриную нам можно, только осторожно..))) лучше сами сделайте, очень вкусная получается! Рецептики есть на сайте. Единственное, что я не буду добавлять в следующий раз в эту ветчину, так это - паприку. А то вкус получился, как у мяса из борща..)))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить