И всё таки он не падает (вес)

Здравствуйте снова,  может кто подскажет.   Сижу на атаке 6-ой день, ем правильно, много не сплю, а вес как был с начала 98 так и остался... Зрительного лицо подтянулись, живот пристал, отеки стали меньше а вес ни гу гу. Хожу более 20мин. в день, пью точно не менее1,5литра,  не обжираюсь белками))) Это норма? По расчетам 2кг.должно было бы уйти. У кого-нибудь такое было? 

Комментарии пользователей

ЕЛЕНА ( Латвия) | 2015-07-07, 10:47 Надежда у вас с щитовидкой все в порядке? если нет, то вес будет уходить медленнее .

Olga | 2015-07-07, 08:52 Судя по всему соли много, поэтому вес стоит Хорошо еще не растет.. Вся еда должна готовиться лично... слабосоленую рыбку на завтрак только и чуть-чуть

Наталия | 2015-07-06, 20:27 убирайте все слабосоленое-это задерживает в вас воду, больше курицы!!! и попробуйте убрать крабовые и молочку полностью! (1 стакан кефира с отрубями только оставьте)

Галина | 2015-07-06, 15:27 попробуйте объемы замерить.у меня так раньше было: объемы уходили, а вес стоял( я много занималась спортом), а потом вес начал уходить.

Наталья, МО | 2015-07-06, 14:24 В утренний перекус добавьте курицу-мясо-рыбу (на ваш выбор); обед - уберите эту говядину (может быть слишком для ВАС соленой). Ужин - если курица-гриль НЕ собственного приготовления - убирайте! Не забываем, что в курице шкуру НЕ едим. Если не секрет, какое количество (примерно) мяса-курицы вы съедаете? Может маловаты кусочки?

Стася | 2015-07-06, 14:22 Надя, а сколько курицы на ужин? Я на атаке куры ела так, что в этом отделе я теперь почетный покупатель. В день по целой курице. Это точно. Я вот прям мясом только и объедалась, мало ела молочку, много чая, омлет, рыба в духовке. Вот прям до отвала курой наедалась. даже поздно вечером ела, на ночь. Постоянно голодная была)).

Надя | 2015-07-06, 14:22 Ок))) завтрак:вода,кофе,творог мягкий обезжиренный. Во время прогулки по рынку кока зеро. Обед вода, говядина вяленая слабосоленая, чай зеленый. Во время прогулки с дочкой кола зеро, ужин курица гриль и лепешки с листьями, вода, творог))). В другие дни могу сесть хвостовой часть семги слабосоленой, делаю лепешку с творогом и отпустил и яйцом. Иногда штук 8крабовых палочек в день.

Юлия | 2015-07-06, 14:17 а отруби где?

Надя | 2015-07-06, 14:15 Ок.))) завтрак:вода,кофе,творог мягкий обезжиренный 0 процентов, перекус кока кола зеро, обед:говядина вяленая слабосоленая, перекус творожок, пока гуляля с дочей вода и кола зеро, ужин курица гриль

Наталья, МО | 2015-07-06, 14:11 ну-ну.. есть только сухомятку и исключить соль вообще - это уже лишнее.

Юлия | 2015-07-06, 14:09 соль исключите полностью

Юлия | 2015-07-06, 14:08 Надя, а вы обожритесь белками, съешьте 3 яичных белка, 2 грудки, грамм 400 рыбки, у меня ушло 4 кг за 4 дня, не ем супов только сухомятка белковая, пью только воду и отруби с кефиром мешаю на 2й завтрак, опишите свой рацион вчерашнего дня

Наталья, МО | 2015-07-06, 14:08 Быть такого не может..:O Надежда, напишите своё меню за день. Посмотрим, что не так.

Надя | 2015-07-06, 14:06 P. S. Много не Солю!!! Весы исправны

Надя | 2015-07-06, 14:06 P. S. Много не Солю!!! Весы исправны

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить