6 день АТАКИ!!

Всем Доброе Утро! Ура, сегодня последний день АТАКИ! Уже так охота салата из овощей и трав всяких!  Вес на выходных ушел не так сильно, как в буднях. Всего по 500гр. в день. Но все равно уходил))) С сегодняшнего дня еще иду в спортзал, буду заниматься 2 раза в неделю. И плюс еще  плавать каждый день на даче!!!! Думаю, что физическая нагрузка должна способствовать похудению!!!!

Комментарии пользователей

Александра | 2015-07-07, 10:56 Оля, да это все понятно! Я и так стараюсь не со всеми употреблять)))))) Очень хочется похудеть и выглядеть на 25 лет.

Olga | 2015-07-07, 09:09 Александра, Вы сами для себя решите, что Вам важнее, бокал вина или похудение. Один раз исключение сделать можно, но если, как у Вас, "гости за гостями", то это может сильно тормозить процесс. Диета Дюкана - это не просто снижение веса, главное организм настраивается на правильное питание. Моя подруга тоже худеет по ДД, но отказаться от вина не может Вес снижается, но очень медленно.

Александра | 2015-07-06, 12:22 НУ да это можно нам, просто все начинают к тебе приставать, ну что может быть от бокала шампанского-брюта или сухого вина. А ты говоришь-мне нельзя-я худею. В ответ слышу, ты и так нормальная)))) Поэтому и спрашиваю у вас))

Наталья, МО | 2015-07-06, 12:16 Неа.. и хлеб не ела..)) Делаю себе каждое утро что то типа запеканки: творог, сах.зам., яйцо, овсяные отруби, ванилин (корица) - в микроволновку на три минуты. Можно потом пропитать творожком, получится тортик. Лень самой себе готовить. Своих домашних балую вкусняшками, а себе не охота делать..)) Кстати, раз у вас постоянно гости - сделайте холодец, ветчину домашнюю (нам это всё можно)..;)

Александра | 2015-07-06, 12:00 Наташ, А хлеб "Дюкановский" вы ели?

Александра | 2015-07-06, 11:55 )))) А У НАС КАК НАЗЛО, ГОСТИ ЗА ГОСТЯМИ ПРИЕЗЖАЮТ.И куча дней рождений)))

Наталья, МО | 2015-07-06, 11:32 )))) я вообще не употребляю спиртное..))))) Пэтому ничего вам подсказать не могу..))

Александра | 2015-07-06, 11:22 Наташ, скажите хотела спросить из вашего опыта, вы не пили сухое вино или шампанское брют? Дюкан говорит, что вы можете 1 раз в неделю выпить 1 бокал сухого вина, но за это заплатить-физической нагрузкой. Я просто хочу понять можно ли так или нет?

Наталья, МО | 2015-07-06, 10:56 Александра, имейте ввиду, что в первый день чередования может быть привес. Организм вытянет всю воду из овощей..))) Не переживайте по этому поводу, всё удёт сразу после ЧБ дня..) Кушайте овощи в первой половине дня, не более 30-40%, белки - 60-70%.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить