Атака.день-3й

Сначала Всех благодарю,что не оставили меня без внимания!!! Спасибо Вам!!! Поддержка здесь так помогает!!!! слов нет.Спасибо!!! Теперь удивляюсь тому что увидела на весах??? перемерила 10 раз,батарейку доставала,думала что с весами случилось.нет показывают одно и тоже.В общем ничего не поняла,но меня это захватило! буду продолжать!!!Чем я вчера питалась: ни капли молока и каких-либо молочных.Воды-1250(в т.ч. чай-два раза по 250г.,+по 3т.милфорд);омлет: 1яйцо,1.5ст.л.отрубей,3ст.лводы.Суп-з60г.(кур.грудка 180г.,1л.кур.бульона,7г.зелени,2 яйца,соль на кончике ножа-для души,перец мол.,лаврик).Котлеты-210г.(куриный фарш+лук реп.10г.,2 яйца,перец молот.,1зуб.чеснока=на пару).потом ещё 80г. котлеток с 1 яйцом,потом ходьба- 1 час(интенсивная,км-ра три,на глаз),пришла ещё две котлетки(80г.) и стакан воды(чуть спустя,есть после ходьбы не хотелось,чуть позже).ещё был какой то озноб,как-буд то я замёрзла,не долго,мин. 20.я под плед.Вот,как то так.Остальное время за компом-работа такая+ сварганила супчик и котлетки на пару.Думаю вода ушла и молока не было.

Комментарии пользователей

лариса | 2015-07-05, 14:57 Наталья МО,Спасибо! я вот думаю что я как раз из этих индивидуумов.вчера выпила воды 1,6л.+ чай зел.500г.+бульон грамм 50,сегодня привес 100г.,а не отвес.да ещё вчера ветчину нашла империя вкуса-жир 3г.в итоге 200г.сьела,мне кажется там соли много,а соль задерживает воду.В общем запуталась,пока настроюсь и атака пройдет??? да и молоко считают едой- как раз литр в день=пять приёмов по 200г.,я слышала.или здесь молоко относится к жидкости???

Наталья, МО | 2015-07-04, 22:28 С водой у меня полный порядок 1,5 - 2 литра в день выпиваю. Я наивно думала, что молоко, кофе, чай, бульоны - всё это НЕ входит в необходимую норму. НО девочки тут меня разубедили. Кстати, есть такие "индивидумы" (без обид!;)), которым 1,5-2 литра очень вредят, "ступорят" вес. Поэтому пьют меньше нормы. Тут всё индивидуально.

Стася | 2015-07-04, 21:17 Лариса, мне пишут, что не надо худеть, но в весе 61 кг мне было некомфортно, даже по Дюкану это 5 кг. лишних. Сейчас мне уже не худеется, моя цель- не поправиться. Да, и кефир - 1%, молоко есть 0,5, но я пью 1,5%. У меня кожа сухая поэтому я позволяю себе.

лариса | 2015-07-04, 21:00 Наталья МО,Спасибо! А,с водой как Вы начинали и как сейчас?

Наталья, МО | 2015-07-04, 16:22 У меня кефир 1%. Молочку ешьте-пейте ДО обеда, тогда будет всё в порядке. Лариса, в сутки можно не более 2-х желтков. Куриные белки - без ограничений. Озноб пройдёт. Можно принять, как бы ни странно это звучало, прохладный душ..))

лариса | 2015-07-04, 15:01 Стася,Спасибо! Я к Вам зашла и обалдела= с таким ростом и весом Вы худеете?значит правда система работает.Кефир какой процент у Вас? никак не найду 0% и боюсь молочку,или кефир не молоко? А,с водой как Вы ?1.5-2 л.выпиваете?

Стася | 2015-07-04, 13:47 Я очень рада за вас! В начале особенно весело худеется, вес уходит легко. Тоже постоянно глаза протирала, когда видела новую цифру на весах. Поздравляю!!! Но я ела много, но только разрешенные продукты. Каждый день по курице съедала))). И кефир, и постоянно чай с обезжиренным молоком. Ела даже на ночь. Курицу на пару можно кушать сколько лезет.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить