День - 3. Минус 300 грамм + рецепт творожной лепешки по Дюкану

Всем доброго дня!

Вчера пришел с работы, встал на весы и немного подофигел) Вес - 101 кг Т.е. вернулся на старое значение.

Но за ночь куда то делись 1.3 кг) Так что все в порядке)

Вчера нашел таки возле работы нормальный ресторан, он оказался пивная) Там делают стейки и бульон. Скушал вкуснейший стейк из индейки. Наелся) 

Понял что не хватает что то такое, на подобии хлеба. Сутра сделал себе лепешки.

Состав:

1.5 ст.л. отруби овсяные

1 яйцо

2 ст.л. творога 0%

чайная ложка кефира

Все это мешаем, мешаем, даем настояться минут 10-15. По хорошему надо было в духовке делать. Но у меня не было особо времени, так что сделал на моей сковородочке для блинов. Без масла конечно. 

И получились вот такие красавцы) Телефон как то не сильно хотел сутра фокусироваться) Да и торопился я.

На вкус они конечно хлеб не особо напоминают. Это больше сырник. Но курочка с этими лепешками по Дюкану гораздо приятнее заходит)

Комментарии пользователей

Алексей | 2015-07-03, 14:12 Ольга, ну вообще забавно видеть вечером 101 кг а на утро 99.7. Куда ушло 1.3?) Надо будет после диеты менять мартас похоже) Кстати я ушел от 3-х значной цыфры на весах!!! Ураа!! Надеюсь очень, что навсегда. Karima, )))) чет искал сейчас в интернете, думал найду... Но нет еще никто не придумал похоже весы-кровать) Надо срочно патентовать)

Karima | 2015-07-03, 14:00 Алексей, спасибо за рецепт :-). Выглядять вкусненько :-) Была бы возможность, я бы на весах и спала :-)

Ольга - Киев | 2015-07-03, 12:43 не, меня расстраивают привесы в течение дня. Поэтому, взвешиваюсь только утром

Наталья, МО | 2015-07-03, 12:34 Алексей, кто то из девочек-дюшечек писал, что добавляли кориандр - вкус получается Бородинского хлебушка..)) Я до сих пор на весы несколько раз прыгаю. Понимаю, что глупо, но... умудряюсь даже ночь вес проверить..))))))))))) Это уже неизлечимо..))

Алексей | 2015-07-03, 12:26 Ольга, ну интересно же) Были бы на работе весы, еще бы пару раз за день взвешивался бы))) Наверное пройдет через какое то время. Рецепт, не за что!) Думаю еще поэкспериментирую с ними. Когда можно будет больше отрубей, мне кажется будет вкуснее. И еще, наверное отруби стоит подольше настаивать.

Ольга - Киев | 2015-07-03, 12:17 и да, спасибо за рецепт! :

Ольга - Киев | 2015-07-03, 12:17 вечером нет смысла взвешиваться. За день скапливается вода.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить