за 3 дня

Всем привет! За 3 дня -3100 кг. Взвешиваюсь каждое утро после туалета. Утро начинается с кефира, в котором размешиваю 1,5 ст.л. отрубей овсяных, на обед отварная курица (рыба), 1 яйцо, вечером много не получается съесть, т.к. прихожу ближе к 19 часам - ем что-нибудь легкое, 1 яйцо, крабовые палочки 2-3 шт. Пью в течении дня мин.воду, простую воду, зеленый чай без сахара. Чувствую себя хорошо! 

Комментарии пользователей

Наталья, МО | 2015-07-02, 18:02 Евгения, и в 19 часов можно кушать рыбу-курочку..))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить