2 день АТАКИ

Вчера на обед в 1 день атаки у меня был салатик из грудки, яйца и зелени, заправила кефирчиком. А на ужин я сделала рыбку - тилапию двумя способами. Сначала я 4 рыбки замариновала в соусе - сок одного лимона, немного соли, чесночка, приправы для рыбки. Затем 2 рыбки сделала на пару в мультиварке, а 2 в духовке в фольге запекла. в духовке мне понравилась больше. Очень вкусно.

Утром проснулась и сразу на весы - вес не изменился... я то думала что на 1-2 кг сразу скину. Ну да ладно...я наверное много хочу. будем идти дальше.

Думала, что будет мне труднее, но ничего. Мне кажется что легкость какая-то появилась в теле.

2 день - завтрак - творог и кефир

обед будет супчик из курицы с отрубями и яйцом.

Комментарии пользователей

svetlana -Екатеринбург | 2015-07-02, 16:38 Таша!Я вчера начала первый день атаки! Прочитай книгу и все поймешь!

Таша Казахстан | 2015-07-02, 10:15 Обожаю чай с молоком! Вообще молочные продукты все люблю. Замеры я сделала - теперь буду за ними следить.

Наталья, МО | 2015-07-02, 09:58 Я молоко беру 1,5%. Кефир 1%. Творог и 0%, и 0,1%. Чай с молоком конечно можно! Кстати, такой молоко-чай очень хорошо выводит лишнюю жидкость.

Таша Казахстан | 2015-07-02, 09:45 Наташ, спасибо за совет. Я об этом тоже думала, сейчас измерять себя буду. Кстати, вы не знаете, чай с молоком можно пить? Только молоко не обезжиренное, у нас нулёвки молока не продают.

Наталья, МО | 2015-07-02, 09:38 Таша, один такой маленький советик: сделайте замеры под грудью, талии, бедер, животика. Через недельку будете в шоке..)))) Это ещё поможет, когда вес (вдруг) встанет. Такое тоже иногда бывает - организм стабилизирует новый вес. Вот тогда будете смотреть на новые объёмчики (а они будут уходить, независимо от веса)..))) И ещё.. сфотографируйтесь сейчас - потом будет с чем сравить..)))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить