Есть вдохновение — творишь, нет — вытворяешь. ДЕНЬ 1!

 Итак, вдохновение - хоть ложкой ешь :-) . Не только стройная фигура, но и юмор продлевает молодость :-)

"После выпуска книги "Чудо голодания" Поль Брэгг приступил к написанию трилогии "Радость плоскостопия", "Восторг педикулеза" и "Счастье слабоумия". 

Теперь о серьезном. С утра взвесилась и обнаружила потерю.... веса:-). 92,4. Вдохновилась еще больше :-). В меню себе определила супчик из индюшиной грудки с яйцом, оомлетик с овсяными отрубями и хлебушек (скорее кизячок, так мои домашние его окрестили :(). Фото приложу. Голода не чувствую. Впечатления от первого дня отличные. Напоминаю, мне есть с чем сравнить - 3 дня голода накануне!!! Все утро простояла у плиты. Я-то худею, а домашние же не виноваты :-). Наварила им всякой вкуснятины, даже на соль не пробовала. И себе шикарную трапезу вышеупомянутую.  Итак, главное начать :-) 

Комментарии пользователей

Karima | 2015-06-30, 12:09 Ирина, вы были абсолютно правы на счет сахзама. Он горчит (размешала его в кефирчике и почувствовала). А в кофе не заметно. Так как я кофейный наркоман, а к сладостям отношусь прохладненько, думаю это мне пока подойдет :-). Спасибо еще раз за подсказки :-)

Karima | 2015-06-29, 16:34 m.vk.com/wall-32714809_739252 Это по поводу ржаных отрубей. Но я все-равно наборщила. Растяну этот хлебушек на всю атаку :-) А по поводу сахарина, это самый первый заменитель в моей жизни :-). Так что мне много чего еще предстоит познать :-) Спасибо :-)

Ирина, Евпатория | 2015-06-29, 16:24 И еще, по поводу сахзама, сахарин нам не запрещен, но противный привкус у него все-таки может проявиться, просто кофе своей горечью его забивает. Вот если сделаете какие-нить сырники с ним, тогда поймете, есть у него привкус или нет. Из того, что я пробовала - самый безобидный (без привкуса) жидкий сахзам Миллфорд.

Karima | 2015-06-29, 16:19 Да-да, Ирина :-) я по поводу отрубей так и поделила только когда уже испекла это чудо :-). Думаю хлебец на завтра-послезавтра оставлю и впредь буду мерять все ложками при готовке Спасибо за помощь :-)

Ирина, Евпатория | 2015-06-29, 16:16 И да, пшеничных можно еще 1 ст.л, а вот насчёт ржаных - их по-моему нет в списке разрешенных продуктов.

Ирина, Евпатория | 2015-06-29, 16:14 Karima, всё замечательно, (а в супчик еще зеленушки можно добавить) только вот по поводу отрубей. Вам на атаке 1,5 ст. л в день положено. Вы их уже в омлете ели, значит нужно еще 0,5 ст.л., а в хлебе вы не знаете сколько их. Это важно, потому что у Вас сейчас БЕЛКОВАЯ атака, а отруби это все же углеводы, т.е. переедать их не стоит. На чередовании - 2 ст.л. в день. Я вот пеку хлеб из 4-х ст.л., и ем его по половинке 2 дня. Утром натощак вес всегда меньше, чем в течении дня, поэтому все мы и взвешиваемся по утрам - так легче отследить динамику. Успехов!

Karima | 2015-06-29, 16:07 Любопытство победило: сделала чашечку кофе с сахарином (см.комменты ниже). Ничем от кофе с сахаром не отличается. Никаких привкусов и послевкусий.

Karima | 2015-06-29, 15:23 И еще нюансик... деликатный... по поводу запоров и подобной ерунды. Знаю один метод чистки кишечника, 1ст.л. соли на 1л. теплой воды утром натощак, пьете сколько сможете (некоторые по 4л.выпивают, но меня на литр хватает) и несееееееет, дальше чем видите. Но я к такому способу прибегаю редко. Пью перед сном фиточай ''летящая ласточка'' и все утро потом ''летаю'' до туалета :-). Но расчитать нужно так, чтоб после приема вы были поближе к санузлу. Подорожала, зараза. Было время по 16 ее брала, а сегодня - 45 грн.

Karima | 2015-06-29, 15:18 Еще пару слов. Сладкое не очень уважаю, но сахаринчик прикупила. Вот такой. Девочки, подскажите, подойдет? Прочитала, что диабетикам самое то - настоящая синтетика :-) Одна таблеточка заменяет 1,5 ч.л. сахара. А мне больше и не надо. Девочки, кто с Украины - брала в аптеке, цена - 7.55 грн., таблеток 50 шт.

Karima | 2015-06-29, 15:15 Ну и мой хлебушек. На глаз отрубей (овсяные, ржаные, пшеничные), кефирчик-творожок, разрыхлитель-соль. Яйцо решила не добавлять. Из специй добавила кореандр, он придает привкус бородинского. Невзрачненько, но вкусно.

Karima | 2015-06-29, 15:13 Ой, супчик вот....

Karima | 2015-06-29, 15:12 Далее супчик. Инд.грудка на глазок+водичка естессно+малюююсенькая луковка для запаха+1яйцо (соль-зелень-лаврушка). Сварила кастрюлечку, еще и на завтра хватит.

Karima | 2015-06-29, 15:10 Фотки, видимо, только в комментах крепятся. По возможности буду размещать все что ем и покуаю для дд. Знаю, есть люди, которым необходимо не только читать, но и видеть :-) Мой первый завтрак в первый день дд. 1 яйцо+3 ст.л. молока 0,5%+1ст.л. овсяных отрубей. Чуток подсолила и в микроволновку. Там такой шарик надулся красивый :-) но не успела сфоткать. Вкусно.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить