День 1. Начало

Добавил: Роман, г. Москва, 24.06.2015 в 17:51
Текущий вес: 87 кг
Стадия: Атака

Итак понеслась. Первый день. Основная проблема в том, что в местной столовой трудной найти диетическое блюдо, подходящее к этапу Атака. Однако нашел: вареный язык и семга на пару. Пью воду... много воды... В ближайшее время обзаведусь контейнерами, будут таскать еду из дома.

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Роман, г. Москва | 2015-06-25, 11:01

А, ну хорошо. Съел сегодня с утра их 1.5 ложки в каше. Это, конечно, не «Геркулес» с изюмом и мёдом)), но раз это важно, значит будем кушать!

Наталья, МО | 2015-06-25, 08:24

Отруби ПРАВИЛЬНЫЕ! Такие же в Ашане покупаю.....;););)

Роман, г. Москва | 2015-06-25, 01:15

Таакс, контейнеры взял, овсяные отруби взял (приложил фото к комментарию), нашел в Ашане. В аптеку пока не захаживал. Может это какие-то неправильные отруби? Приготовил сегодня салат «Нежность» (есть на этом сайте в рецептах), правда без лука и вместо йогурта мягкий творог 0% (Савушкин продукт), оказалось очень даже вкусно. Девушка готовит на завтра котлеты из индейки на пару. Пока в еде ущербности не ощущаю, при этом ничего запретного не ел, хотя прошел всего лишь 1 день. Посмотрим, как будет снижаться вес.

Александра-Череповец | 2015-06-24, 21:20

Роман, лучше брать маленькие контейнеры, но много))) А отруби ищите в первую очередь в аптеках. Не знаю в каком вы городе живете, поэтому перечислю какие есть у нас и в каких заведениях- Сибирские натуральные(аптека), Фитпарад(7я), Nordic(ОК), 4 Life Oat Bran(Лента)

Ляля - Minsk | 2015-06-24, 18:48

Роман, овсяные отруби на диете самое главное, поэтому ищите по быстрее. А по поводу контейнеров вы правильно мыслите мы все так на работу берем усиленную пайку)) и в столовке лучше не питаться))))удачи у вас все получиться )))

Татьяна -- Шахты | 2015-06-24, 18:37

Но 10 кг. это не так уж и мало! Бывает +500 набираешь не откуда, а потом неделю их сбрасываешь. Нервишки пошаливать начинают. Но тем не менее вес уходит, хоть и медленно, главное не баловаться!)))

Роман, г. Москва | 2015-06-24, 17:58

Спасибо, коллеги! Мне, наверно, будет попроще чем многим на этом сайте, т.к. у меня довольно «короткий путь» — с 87 кг. дойти до 77 кг. Но все равно придется постараться. P.S. Завтра напишу как я дошел до жизни такой, до диеты по Дюкану))

Наталья, МО | 2015-06-24, 17:50

Поспрашивайте в аптеках, поищите в супермаркетах отруби, на самый крайний случай - закажите черех интернет. Берите сразу мнооооого.. очень мнооого..))