Всем привет !!! :) :) :)

Всем привет! Принимайте новенькую в свои ряды :)

Опыт в похудении есть, силы воли нет.. Максимальный вес которого достигала 86 кг, минимальный 59 кг. Худела с помощью жестких диет, после которых стремительно и набирала вес, опять худела, опять набирала, какой то замкнутый круг получается.. Надоело, хочу быть стройненькой.

Про диету Дюкана узнала от подруги, которая похудела на 20 кг. Решила что стоит попробовать. Девочки, очень надеюсь на вашу поддержку !!!

Завтра будет первый деть Атаки :)

За сегодня съедено:

-завтрак: омлет из 1 яйца, молока и соевого соуса, кофе с молоком

-ланч: примерно 150 гр куриной грудки тушеной в сметане с соевом соусе с луком

-обед: банан, 1 стакан кефира 1%

Комментарии пользователей

Регина | 2015-06-21, 13:50 Дмитрий, ходить куда то в зал времени нет, да и честно говоря ленюсь, но постепенно приучаю себя, дома вечером делаю упраждения

Дмитрий | 2015-06-21, 00:28 не забудьте про физические нагрузки.даже если на горизонте их нет то надо придумать.тогда эффект будет радовать и удивлять

Мария | 2015-06-20, 17:56 Вот и я испугалась увидев банан!!!) Знаю же, что ай-яй-яй

Регина | 2015-06-20, 16:00 Ирина спасибо)у меня сегодня был прощальный банан)) Завтра первый день Атаки

Ирина, Евпатория | 2015-06-20, 15:55 Девочки, специально влезла, чтоб насчет бананов уточнить.... Низзя! Ни в какое время суток! Мы на низкоуглеводной диете. Наш организм должен быть ЛИШЁН углеводов по максимуму, только тогда мы будем худеть.

Регина | 2015-06-20, 14:33 Мария, тогда желаю удачи нам))) а по поводу бананов,я считаю что один и днём скушать можно))) был опыт худела на банановой диете, скажу Вам что весьма неплохо скидывалось на ней)

Мария | 2015-06-20, 14:25 Добрый день! Я тоже новенькая) Увидела у Вас банан и испугалась)) Такое нам нельзя) А потом поняла, что с завтра начинаете! Успехов! А мой пост выше)))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить