14 июня

-400 гр.

Вчера - кефир+отруби, куриные сердечки, омлет с рыбой, тренировка, обвертывание, вечером прогулка.

Я не любитель молочного, выпиваю стакан кефира с отрубями утром, потому что так надо, а вчера я ЗАХОТЕЛА творог. Мне нравится питаться, прислушиваясь к организму, тогда я получаю удовлетворение от еды и насыщение. Поэтому сегодня творог будет обязательно, возможно грудка, (как-то ее запекают в кефире) В общем пока не знаю, посмотрим))

Сегодня последний день атаки- максимальное расчетное число по программе. Завтра подытожу вес и сделаю замеры.

Всем хорошего дня!

Комментарии пользователей

Виктория | 2015-06-14, 23:45 будем ждать результатов

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить