Торт для АТАКИ
Добавил: Ольга, 20.11.2014 в 14:36
Текущий вес: 102.9 кг
Стадия: Атака
Девочки и мальчики нашла торт по Дюкану мечтаю испечь, его можно и при АТАКЕ. У меня слюни по нему текут))))))
Вначале готовим основу - тонкий корж. Соединяем 1 яйцо , 2 ст. л. овсяных отрубей ,1 ст. ложку мягкого творожка или йогурта, 1 ст. ложку сахзама жидкого Милфорд , ванилин ,1/2 чайной ложки соды. Выложить тесто в силиконовую форму диаметром 20 см и разровнять по донышку. Выпекать в хорошо разогретой духовке минут 15 . На этот раз я готовила в микроволновке - 3 мин. Пока печется корж готовим творожную начинку : пачку творога(180г) соединяем с 1 яйцом ,1 ст. ложкой овсяных отрубей,щепоткой соли, 0,5 чайной ложки разрыхлителя или соды и сахзамом (10 таблеток растворить в ст. ложке кипятка),добавляем ванилин и щепотку цедры лимона. Выкладываем ровным слоем на корж и опять запекать в микроволновке на комби3-режиме для выпечки минуты 4 ,а в духовке - минут 15. Вынимаем и даем остыть .
Зефир
Рецепт:
1 стакан молока обезжиренного
25гр желатина доктора откера
Сахзам, ванилин, аромики можно любые
3/4 ст молока холодного развести с желатином и тщательно взбить миксером 2-3 минуты. Остальное молоко вскипятить влить в смесь и добавить еще туда аромики, ванилин, сахзам(я брала 5 ложечек фитпарада), взбить миксером 10 минут! Получившуюся массу разложила в 6 силиконовых формочек ,а оставшуюся - в торт на творожный слой и разровняла. Поставила охлаждаться в холодильник. И последнее - приготовить желе ,хотя можно и без него. Готовила на глаз...примерно 5 г желатина - четверть стакана холодный воды,2 таблетки сахзама и щепотку растворимого кофе для цвета - на слабом огне до полного растворения,затем дать остыть до слабо-теплого и залить верхним слоем в форму с тортом и снова дать застыть . Готовый торт украсила зефирками...)))
Рецепты:
►Салаты, закуски ►Супы ►Вторые блюда ►Десерты ►Хлеб, выпечка ►Соусы
Сейчас обсуждают:
сладости по этой диете,какое какао надо добавлять (60)
пропуск этапа (12)
Меню на атаку (364)
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"? (34)
диета (56)
Что делать с кожей? (11)
Предложения партнеров:
Темы к обсуждению:
Рекомендуемые продукты
Как бороться с соблазнами
Дополнительные секреты похудения
Вопросы по этапам диеты
Вопросы и предложения
Поиск
Самое популярное:
Салат с тунцом, яйцом и зеленью |
|
Морской салат |
|
Сырники |
Комментарии пользователей
Добавить комментарий: