4 июня

День 4. За 3-й день -0,8. В общей сложности за три дня -3,2.

Итак.. вчера был всего лишь 3-й день Атаки и.. жёсткое нарушение. Сначала было все не так уж плохо: рано утром 1/3 стака кефира 1% с овсяными отрубями, позже на завтрак 2 вареных яйца.. в обед 200 гр. кефирного напитка 1%, а потом встреча со знакомой, которая затянулась до полуночи, и примерно за 10 часов, проведенных с ней.. ок. 400 гр. водки, ок. 2 л. Пепси Лайт, которой я бадяжила водку,  ок. 200 гр. корейки и 150 гр. крабового мяса. Слава Богу на отвесе это сильно не отразилось: все-таки -0,8. Возможно, спасло то, что до всего это у меня был физически довольно активный день. С сегодняшнего дня я снова на отварной куриной грудке.. Честно говоря, смотреть уже на нее тошно. Я еще на предыдущих диета ее несоленую наелась, наверное, на всю оставшуюся жизнь. И теперь вот еще приходится(( 

Комментарии пользователей

Наталья, МО | 2015-06-04, 12:04 Ну зачем же кушать одну только грудку, да ещё и не солёную? В курице есть ещё окорока, которые тоже можно кушать). Из крыльев и шеи можно сварить холодец. А рыбка чем вам не угодила?.;) На самом деле разрешенных продуктов, даже на Атаке, достаточно много.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить