Новичок-с чего начать?

Добавил: Нина, 31.05.2015 в 16:06
Текущий вес: 58 кг
Стадия: Атака

Привет. Я новичок, хочу немного скинуть перед свадьбой. Скажите сколько надо сидеть на Атаке если мне надо скинуть 8 кг. И обязательно ли есть отруби?

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Нина | 2015-06-02, 13:58

Спасибо девочки!)

Ляля - Minsk | 2015-05-31, 21:28

Когда с кефиром, иногда в выпечке, в блинах, реже кашей кушаю ;)

Наталия | 2015-05-31, 21:08

отруби хорошо идут с кефиром или йогуртом

Ляля - Minsk | 2015-05-31, 16:43

Нина здравствуй, на официальном сайте и расчитай линеечку, второе отруби обязательно и только овсяные не каша а отруби. Я предполагаю у тебя дня три будет, и почитай книгу а затем садись на диету. Хорошего дня.