5-ый день атаки

Утром опять плюс 200гр. Вчера на работе ела:

на завтрак: кофе с молоком, блины (по Дюкану) с йогуртом

второй завтрак: ветчина из индейки 4 кусочка

обед: кальмары тушенные

Ужин: кефир и творог 0% +йогурт 2%

второй ужин: кофе с молоком + 6 наггетстов (McDonalds) в 22.00 =С

Сегодня 5-ый день

Чувство голода вообще нет. Сладкого немного хочется. Выпила 200 мл колы-лайт за весь день. И съела чайную ложку мёда (не сдержалась) зато хорошооооо стало.

Сегодня ела:

на завтрак: опять мои любимые блины по Дюкану + йогурт 2% + кофе с молоком

Обед: творог жидкий 0% + йогурт 2%

полдник: яичница с ветчиной

ужин: тушенные куриные желудки + соус (1 ложка горчицы+немного кефира+чесночок+итальянские травы) + кофе с молоком + чайная ложка меда горчичного

Поела икры черной из водорослей, потом поняла, что это не белок =DDD

да еще и соленая

На ночь: выпью кефир с отрубями

завтра наверно опять плюс на весах =(

Комментарии пользователей

Светлана | 2014-11-29, 01:12 Все диета дюкана пере делалась в английскую или диета чередования в углеводные дни ем овсянки яблоки и все овощи ,а в белковые все по дюкану короче слушаю свой организм а в туалет так и не наладилось вчера 20 капель регулакса не помогли ужас делала клизму и как говорится привет проктолог никакие отруби не помогают а вот от овсянки кишки проснулись заурчали;)

Евгения | 2014-11-18, 14:28 Держитесь, по-моему самое главное выбрать хорошую цель. Для меня хорошей целью стало стать лучше для самой себя, для мужа не хватало сил становится лучше ( обычно уже через неделю срывалась, а то и меньше ). Давайте любить себя девочки

Светлана | 2014-11-18, 00:16 Елена, мне эндокринолог посоветовала найти низкоуглеводную диету, так как у меня не усваиваются углеводы поэтому сказала на дюкане Вероника спасибо за совет! Попробую

Вероника | 2014-11-17, 23:24 Света, плюс бывает перед КД. От запоров можно утром натощак стакан воды слимоном или добавить пшеничные отруби. На счет сладкого- у меня тоже голова начинает болеть, я взбивала себе белки с сахзамом, это на атаке, а сейчас постоянно пеку тортики, пироженки. Главно не сдавайся.

olya | 2014-11-17, 23:23 У меня завтра пятый день. Тошнит ужас как. И голова болит. Так тоже нельзя. Так что ложка мёда хуже не сделает.

Елена-Северный Кавказ | 2014-11-17, 23:02 Света, значит не ваша диета. Дюкан так и говорит, что нужно под себя найти диету. Я например без сладкого отлично живу, вообще не люблю. И яблоки тоже. Моя беда пирожки и чебуреки. На Кавказе это вкусняшка:-))

Светлана | 2014-11-17, 22:50 Елена сначала больше не смогу я и так второй раз пытаюсь сесть на эту диету я вообще мясо не люблю мечтаю о яблоках и слойках правда блины меня радуют по Дюкану вот и ем каждое утро их тошнота за мучила ложка меда спасла от головной боли мозги на место встали а то как в тумане ходила.я от углеводов очень поправляюсь у меня пред диабет вот и выбрала эту диету без сладкого

Елена-Северный Кавказ | 2014-11-17, 22:29 По хорошему, атаку нужно начинать сначала. Нарушения по полной программе. Как же тяжело нам красавицам с этим лишним весом бороться! Удачи!

Светлана | 2014-11-17, 21:24 Алла, я знаю, что эти продукты запрещены, мёд съела же только чайную ложку в день, (я думаю это не смертельно) т.к. боюсь, что сахара понизятся + головные боли (за то, сразу голова проходит без таблеток) а наггетсы, да.. признаю.. согрешила.. ребёнок затащил в макдак, не удержалась. так бы одна ни ногой 8)8)

Алла | 2014-11-17, 21:20 Вы меня извините, но одни "нагетсы" из McDonalds чего стоят, их нам категорически НЕЛЬЗЯ!!! они в панировке и жарятся в МАСЛЕ!!! И потом мед-НЕЛЬЗЯ:X

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить