5 день атака

Сбросила мало 1кг. не пойму почему. Воду пью продукты только те что разрешены на атаке. Но единственная проблема со стулом 2 день ни как.  Хожу 40мин в день. Наверное надо решить проблему со стулом.

Комментарии пользователей

Гуля | 2015-05-19, 19:06 Женя, у меня тоже, как у вас 6-й день атаки и скинула мало - всего 1,6, при условии, что ела куриную ветчину и скумбрию горячего копчения, но все равно старалась придерживаться списка Дюкана. Чтобы в туалет ходить, пила сыворотку и зеленый кофе, все получалось

Miram | 2015-05-19, 15:29 Выпейте чай слабительный травяной. Мне по крайней мере очень помог. Но вот в целом нужно как то подкорректировать питание, чтобы избегать запоров, так как диета эта процесс длительный, а постоянно на спец.средствах не вариант. Терпения и хороших результатов!

женя светлоград | 2015-05-19, 12:52 Мне просто посоветовали рецепт чтобы в туалет сходить 0,5стакана кефира смешать с 0,5стаконом боржоми или есентуки. Вот хочу рискнуть.

Наталья, МО | 2015-05-19, 12:48 Так, покопала в книге Дюкана и вот что нашла: можно пить слабосолёную минеральную воду. Избегать: "Виши", "Бадуа", "Кезак", "Сан-Пеллегрино" - они сильно солёные.

Наталья, МО | 2015-05-19, 12:38 Ой.. вот в вопросах "питья" я не советчик. Пью только воду, чай, иногда кофе. Колу вообще не признаю.

женя светлоград | 2015-05-19, 12:19 Наташа не подскажешь а есентуки можно?

женя светлоград | 2015-05-19, 12:15 Наташ, это лучше поем свой суп с творожком обезжиренным лучше

Наталья, МО | 2015-05-19, 12:08 Снимите кожу и кушайте. Только не увлекайтесь. Соли много, да и обмазывают её перед копчением всякой фигнёй. Я уже молчу о том, что недобросовестные продавцы используют для копчения товар с "душком". Ой.. кажется испортила вам аппетит..:O

женя светлоград | 2015-05-19, 11:59 Девочки не подскажите а копченую куриную ногу (магазинную) можно или не желательно.

Наталья, МО | 2015-05-19, 11:31 Атаку продлевать нельзя ни в коем случае! Просто продолжайте, как вам рассчитала линеечка и не делайте больше ошибок, вот и всё..)))

Tanya | 2015-05-19, 11:13 Не выдумываете,1 кг это тоже результат! В 1 кг 7500 калорий,математика великая наука..!Прикиньте сколько вам нужно не есть и ходить ,что бы израсходовать их..Вода вышла,вы стали легче и это отлично!

женя светлоград | 2015-05-19, 11:06 Спасибо большое за советы. Жалко что мучила себя, но напрасно. Радует что хоть какой то результат есть. Сегодня тогда приготовлю что то с печени дня на 2.

Елена-Северный Кавказ | 2015-05-19, 10:48 А я бы продлила. Смысл атаки - организм работает только на белках, сбрасывая лишнюю воду и запуская процесс сжигания жиров. А присутствие в меню хлебцев - это жиры и углеводы по полной программе. Так что атаки как таковой не было. Выбирать вам))))

Наталья (Серпухов) | 2015-05-19, 10:36 не надо продлевать...многие на атаке ошибки делают незначительные...и я делала...надо просто дальше двигаться...основное-это мясо!

женя светлоград | 2015-05-19, 10:27 Блин а я 2 шт. точно в день съедала, придется продлить атаку хотябы на 2дн.

Наталья, МО | 2015-05-19, 10:26 Хлебцы (хлеб) можно, только придётся готовить их самой. Поищите в интернете - рецептиков море..))

Елена-Северный Кавказ | 2015-05-19, 10:25 Хлеб печем сами по рецептам, ничего другого нет

женя светлоград | 2015-05-19, 10:25 или только то, что в рецептах есть?

Елена-Северный Кавказ | 2015-05-19, 10:24 Женя, хлебцы нельзя - они только с 3 этапа. Консервы на обед нормально. С хлебцами это и не атака.

женя светлоград | 2015-05-19, 10:23 Все больше не буду консервы, а не подскажите а какие хлебцы можно.

Наталья (Серпухов) | 2015-05-18, 22:26 консервы задерживают воду.

Наталья (Серпухов) | 2015-05-18, 22:25 нельзя хлебцы покупные

женя светлоград | 2015-05-18, 20:28 2л в день точно, утром чай с хлебцом (кстати может его нельзя) состав:цельные зерна ржи, йодированная соль, с яйцом 1. перекус лепешка на овсяных отрубях с тунцом, обед консерва в собственном соку сайра + 1 яйцо+ хлебец 2шт., куриное филе вареное

женя светлоград | 2015-05-18, 20:21 Спасибо большое Наташа, пока еще время есть начну как ты написала, может поможет.

Наталья (Серпухов) | 2015-05-18, 13:26 до завтрака 2 стакана воды,на ночь стакан кефира...хотябы через день суп в обед! раз в неделю слабительный травяной чай...салаты заправлять когда кефиром,когда ложкой вазелинового масла разбавленного не сильно соленой минералкой...и пить минералку тоже хорошо...у меня по началу тоже проблема была...стала все соблюдать и проблемы нет...

Наталья (Серпухов) | 2015-05-18, 13:25 пишите меню-будем разбирать

женя светлоград | 2015-05-18, 11:34 Исправила, спасибо большое за совет.

Татьяна | 2015-05-18, 10:51 текущий вес исправить, после 72 нужно поставть точку например 72.1

женя светлоград | 2015-05-18, 10:40 Не пойму какие цифры исправить?

Татьяна | 2015-05-18, 10:30 И у меня проблемы со стулом, но ушло уже 1,9 кг, видимо, вода ушла.

| 2015-05-18, 10:28 Женя,исправьте цифры в весе!У меня тоже за атаку ушел 1 кг.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить