Мы начинаем КВН....))) то есть я начинаю стройнеть по ДД!!!

утро.6.00 Завтрак- каша из овсяных отрубей  в микроволновке..хм..очень даже вкусно! начало мне нравится!

перекус 9.00. творог обезжиренный 2 ст.ложки + молоко 2 ст.ложки запила зеленым чаем. вроде ничего...но удовольствия не испытала. решила еще кусочек ветчины из индейки съесть. Вот теперь я довольна! :-) 

обед 12:00. Куриная отварная грудка (1/4 грудки) с куриным бульоном (горячий!) ну наконец-то я согрелась! до обеда что-то мерзла. пока все это грелось в микроволновке я не выдержала и съела 1 отварное яйцо. (потом поняла что оно было лишнее! ну да ладно) так как обед происходит на работе в офисе, решила вторую половину обеда провести на улице- пошла гулять пешком, с тоской посмотрев на свою припаркованную машину, прошла мимо! и с песнями прошагала 35 минут! пришла на работу как будто пропахала 20 га земли- устала! вот что значит сидячий и ездячий образ жизни!

перекус 15:00. буду пить горячий зеленый чай с сахарозаменителем, вприкуску с ветчиной 2 кусочка..мм..вкуснятина :-)  пока я довольна,- сыта, и то чувство, что я ем и худею делает меня счастливой.

вот думаю- что съесть на ужин??

Комментарии пользователей

Olga | 2015-05-12, 21:57 Вот после этой ветчины у меня и был привесик. По сути, если съесть кусочек, ничего страшного, но мы ведь не остановимся пока все не слопаем Там же усилители вкуса, которые заставляют нас есть и есть, не переставая, чтобы производителю хорошо было

Альбина - Альметьевск | 2015-05-12, 17:18 выпила 2 чашки зеленого чая, и около 2-х литров воды. наверное еще надо увеличить воду??? вес то у меня "шикарный"- двумя литрами не обойдешься 8)

Наталья, МО | 2015-05-12, 16:22 А! Воду! Воду не забывайте пить! Много! Ну, в добрый путь и отвесиков вам!

Наталья, МО | 2015-05-12, 16:21 главное - не стесняйтесь спрашивать! Здесь девочки хорошие..;) Всегда подскажут и помогут. Но и отругают, если надо.:O

Альбина - Альметьевск | 2015-05-12, 16:12 Наталья, насчет ветчины. поздно Ватсон! она уже съедена))) на остальные 8 дней Атаки (ну и название - прям устрашающее) от ветчины отказываюсь! я послушная девочка, буду прислушиваться к вашим советам!

Наталья, МО | 2015-05-12, 16:12 Лук - можно..))))) Можно много чего..)) А когда начнёте чередование.. ууууу....)) ПИР! Почитайте разрешённые продукты, рецептики и диета покажется вам раем..)

Наталья, МО | 2015-05-12, 16:10 Значит так, состав вашей ветчины: крахмал пшеничный, сахар, виноградный сахар.. - это запрещённые продукты. Может пока (на Атаке) отказаться от неё? А вообще - смотрите по отвесикам..))

Альбина - Альметьевск | 2015-05-12, 16:09 Наталья, спасибище! тогда на ужин у меня будет рыба! тушенная в мультиварке с луком (говорят чуть-чуть можно) Мне все больше и больше нравится эта диета!

Альбина - Альметьевск | 2015-05-12, 16:06 Виктория, спасибо!!!!!

Виктория Кингисепп | 2015-05-12, 16:04 В добрый путь ,Альбина! С таким оптимизмом все у вас получится!

Наталья, МО | 2015-05-12, 16:03 Нееее.. кефирчика мало будет! В том то и весь прикол в этой диете, что необходимо кушать белок, на переваривание которого организм тратит много энергии (курица, мясо, рыба), а значит и похудение будет идти быстрее. Почитайте состав ветчины. Там не должно быть ничего запрещённого. Минимум угледовов! Многие девчулечки отказались от магазинной, так как она даёт привесики.

Альбина - Альметьевск | 2015-05-12, 15:34 тэкс.. комментарии не редактируются значит два раза картинка ветчины прошла

Альбина - Альметьевск | 2015-05-12, 15:31 на ужин- кефирчик только хотела выпить обезжиренный. думаете маловато будет белка на ночь то???

Альбина - Альметьевск | 2015-05-12, 15:30 Наталья, ветчина магазинная - "Империя вкуса".

Наталья, МО | 2015-05-12, 15:25 А чего тут думать? Белок, побольше белка (курица, рыба, мясо). Овощи вам пока нельзя..))) Ветчина магазинная? Не злоупотребляйте, а лучше сделайте сами..))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить