Меню 1 дня

Подходит к концу 1 день питания по диете. вроде жива). пока не могу решится на зам.сахар, пока совсем без сладкого посижу. Сегодня было съедено: завтрак: 2яйца, кофе. обед: куринная грудка отварная 100гр, йогурт 100гр, чай зеленый. ужин: творог 150гр+кефир 50мл, чай зеленый.   

Комментарии пользователей

Наталия | 2015-05-08, 09:42 Девочки не ругайтесь, суть диеты я поняла, просто не хочу.. я голодной не была, для меня это норма.. т.к. и так я кушаю не больно много... и всегда удивлялась от чего я такая раз ни чего не ем...

Наталья (Серпухов) | 2015-05-08, 01:09 вот читайте: www.universalinternetlibrary.ru/book/dukan/ya_ne_umeu_hudet.shtml

Наталья (Серпухов) | 2015-05-08, 01:08 мяса надо много есть. это суть диеты. организм тратит много энергии и калорий а переваривание мяса...и сушит...выгоняет лишнюю воду. это важно!

Елена | 2015-05-08, 00:30 Наталья, на диете нужно есть! И есть достаточно. Мясные и рыбные блюда. 100 грамм грудки -это мало. У Вас нет аппетита? Ваш объем пищи просто минимален. Никакого дискомфорта и голода не должно быть! Из-за низкой калорийности организм будет усиленно сопротивляться. И где вода?

Наталия | 2015-05-07, 21:40 +1,5ст.л отрубей

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить