День первый - атака

Значит... Белки.

Утром сделала 35 мин фитнесс Джиллиан - Jillian.Michaels.6.Weeks.Six.Pack.Level.2

Днем играла в настольный тенис - 5 игр. 
Боюсь что заболела, першит в горле и сильно вспотела.

Завтрак - омлет из 2 яиц + котедж + кофе с 1% молоком и замен. сахара
Обед - блинчик из отрубей + пастрама 2% жирности + кофе с 1% молоком и замен. сахара
ужин - тунец (около 200 грамм)

Комментарии пользователей

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить