Сорвалась!!!! 2 недели диеты не было и в помине.

Привет всем! На диете не сидела 10 дней(((, были причины, теперь с завтрашнего дня хочу опять начать, но вопрос с чего ?? Снова Атака??если да, то на сколько дней? Подскажите. Первый раз 3 дня было, теперь думаю 5 держать.

Комментарии пользователей

Надежда | 2015-04-29, 16:10 Спасибо, начну с БО.

Ляля - Minsk | 2015-04-29, 16:02 Надежда я на вашем месте начала бы с чередования, часто на атаке сидеть вредно для здоровья потом будите смотреть по состоянию здоровья. Удачи

Надежда | 2015-04-29, 15:43 Спасибо, честно нужна поддержка, т.к. впервые на диете, после 2х родов с фигурой совсем не то, а посмотрев на результаты(фото до и после) и прочитав книгу,верю что и я смогу.

Татьяна | 2015-04-29, 15:39 Надежда, Вы молодец за 10 дней не набрали вес вообще!!, в диете сказано на сколько вы хотите сбросить вес, столько и Атака,меньше 10 кг 1 день и так далее посмотрите таблицу от этого и отталкивайтесь, я тоже иногда нарушаю, делаю себе чисто белковый день и иду дальшк, все получится отвесиков Вам

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить