Всем привет! Мой 1 день АТАКИ

Обычно все хорошее начинается с понедельника, а у меня с субботы. Сегодня 1 день Атаки. 

Вес у меня 66,3 кг. Хочу сбросить 10-12 кг. Значит 1 стадия будет длиться 4 дня.

Мое меню на сегодня:

1завтрак

- напиток цикорий растворимый  с женьшенем,

 --обезжиренный творог

2 завтрак

-- тунец натуральный несколько кусочков

Обед

Говядина по-вьетнамски

Полдник

Творожный омлет

кефир обезжиренный

Ужин

Куриная грудка тушеная в кефире

Комментарии пользователей

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить