3 день, -0,6кг

Булочки из отрубей с кефиром и красная рыба на пару - моя еда на сегодня. Начинаю потихоньку привыкать к питанию, уже нет такой явной тяги к овощам. 

Вопрос к профи, а рыбу всякую можно? Вчера на ужин съел стейк из семги на гриле.. И что то уж очень жирноватая она мне показалась... 

Комментарии пользователей

Александра-Череповец | 2015-04-24, 21:27 Вы еще консервы не ели, там словно все жиром залито)

Наталья (Серпухов) | 2015-04-24, 17:13 отличный отвесик кстати;)

Наталья (Серпухов) | 2015-04-24, 17:13 рыбу любую можно...еще хорошо рыбий жир в капсулах принимать...оооочень полезно...девченки которые по 20 кг скинули их пили курс...и для кожи полезно...и с деликатной проблемой помогает)

Софья (Новосибирск) | 2015-04-24, 11:17 В сёмге содержатся Омега-3 и Омпега-6 жирные полиненасыщенные кислоты, которые способствуют снижению веса, нормализации обмена веществ. Считается, что семга не накапливает вредных веществ, поэтому употребление ее в пищу не нанесет вреда. Кроме жирных кислот в семге содержится 22 минеральных вещества, включая кальций, магний, хлор, серу и другие. Витамины А, В, D, С, РР, Н тоже есть здесь в значительных количествах.

Жанна | 2015-04-24, 11:16 рыбу можно любую, там полезные омега-3 жиры, так что bonne appetite))) я кстати даже соленую красную ела, но ей не особо можно увлекаться из-за того что соль воду задерживает сильно

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить