3 день на атаке

И так, сегодня третий день на атаке а весы непоказывают изменений. Я толком непойму как много нужно кушать? Я по большому счету не чувствую голода. Сегодня заменяю еду на чисто протеиновый напиток. Посмотрим будет ли результат на весах. 

Комментарии пользователей

Наталья, МО | 2015-04-21, 15:06 Моя тезка Вам уже всё написала: МЯСО, МЯСО... без него ничего не получится. А овощи, да будут скоро и они.;)

Larisa-K?ping | 2015-04-21, 14:53 Вчера ела 4 вареных яйца с утра, 1,5 ст.л отруби, творог, и немного куриной грудки гриль. А сегодня выпила один коктель протеиновый и немного курицы. Честно говоря мне вообще не хочется кушать. Вот только супчика бы да и по овощам соскучилась, а мне без них еще 6 дней сидеть.

Наталья (Серпухов) | 2015-04-21, 14:47 Дюкан против заменены еды протеиновыми порошками и коктейлями. нужна еда-мясо...для переваривания! и затрат на это энергии!

Наталья, МО | 2015-04-21, 13:53 Лариса, напишите, что вы едите. Не может вес на атаке оставаться на месте. Кстати, желтков можно не более двух в день, белки - без ограничений, если нет противопоказаний. Мне тоже уже надоела эта курица. Нашла выход: режу грудку на кусочки, заливаю кефиром, соевым соусом, приправами и чесноком. Ставлю в микроволновку. Всё! Очень ароматная, мягонькая курочка...) Из творога делаю запеканку, тоже в микроволновке. Так что, выбирайте из рецептов, которых здесь великое множество и кушайте, кушайте..;)

Наталья, МО | 2015-04-21, 13:46 Завтрак, перекус, обед, перекус (если хочется), ужин. На ужин лучше всего скушать курочку или мясо. Можно запить кефирчиком+кр.перец+корица. Кушать нужно обязательно, даже через "не хочу"..:R

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить