8 день на атаке...

спросите почему 8 день на атаке? потому что один раз сорвалась, (скушала салат капуста, морковь, свекла все на накрошила приправила лимончиком) 2 ст.ложки... после чего прыгнул вес на +  500 гр... 

вчера кушала:

завтрак:кефир с творогом 0,5%, 1,5 ст.л.отрубей овсяных

обед: шашлычек из куриной грудки косочек

перекус: отруби пшеничные

ужин: 1 пасхальное яичко, 1 ст. чая без всяких сладостей

2 ужин: 1 ст.кефира 1%

девочки, скажите, это нормально что за атаку скинула 1,5 кг за 8 дней?

Комментарии пользователей

Алла | 2015-04-14, 10:50 В кефире больше углеводов, чем в мясе. Углеводы связывают больше воды, чем белки. Вывод: ешьте больше мяса!!!

Екатерина | 2015-04-14, 10:07 будете есть больше мяса - больше скинете)

Екатерина | 2015-04-14, 10:07 я 10 дней сидела, всего 2,2 ушло. Это нормально)

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить