первый день

Добавил: Тома, 13.04.2015 в 21:40
Текущий вес: 83.7 кг
Стадия: Атака

Сегодня первый день диеты.
Несколько месяцев назад уже начинала но сорвалась. В этот раз надеюсь на хороший результат.
На атаке пока тяжело на завтрак есть мясо.
А что вы едите на завтрак?

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Екатерина | 2015-04-14, 08:24

Я запеканками и чизкейками по утрам балуюсь с кефирчиком)

Дарья | 2015-04-14, 00:29

Ешьте на завтрак творог: сырники, запеканку, чистый с йогуртом. Можно пожарить на сухой сковороде омлет, в идеале белковый. Можно завтракать коктейлем из мультипротеина на обезжиренном молоке — и сладко, и сытно, и энергия на весь день. Кашки из отрубей, опять же. На сайте много рецептов.

Елена | 2015-04-13, 23:04

Можно кашку из дневной нормы овсяных отрубей на обезжиренном молочке сварить (довести до кипения, снять с огня) и добавить туда творожок уже при подаче на стол. Мне нравится.

Наталья (Серпухов) | 2015-04-13, 22:21

Похожая история

Наталья, МО | 2015-04-13, 22:11

Я на завтрак делаю себе творожную запеканку. А так как духовка у меня накрылась медным тазом..:/, то просто выпекаю в микроволновке. Получается не хуже, правда без зажаристой корочки сверху..;)
Рецепт прост (делаю на глаз): ложка овсяных отрубей, сах.заменитель, яйцо, творог, ванилин или корица.