завтра первый день

Добавил: светлана, 09.04.2015 в 10:45
Текущий вес: 117.5 кг
Стадия: Атака

Здравствуйте друзья,с завтрашнего дня начинаю сбрасывать вес по Дюкану,пожелайте мне удачи....сварила скумбрию с/м + куриную грудку и все без соли

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

елена | 2015-04-09, 19:38

А еще хорошо что в атаку можно зелень добавлять к блюдам)))):D

елена | 2015-04-09, 19:36

Всем привет!!! У меня сегодня тоже первый день!!! Настроение боевое,закупила кое какие продукты,почитала рецепты!!Самое главное мясо можно!! А можно куриные желудки?
Всем удачи!!;)

олеся | 2015-04-07, 18:40

Ребята завтра с вами!!!вес93

светлана | 2015-04-07, 16:26

у меня уже сложный период прошел, это с 20 марта... а сейчас с удовольствием кушаю скумбрию варенную, вот только после белого варенного мяса у меня изжога появилась....

Екатерина | 2015-04-07, 12:40

Удачи Вам))Самое сложное - пережить атаку, дальше будет проще!

Ирина, Королёв, МО | 2015-04-07, 11:56

Светлана, совсем от соли отказываться нельзя, для организма это стресс, постепенно надо уменьшать соль, но безсолевое питание - это плохо. Я сейчас не солю (совсем) только салаты, омлеты, яйца. Мясо когда мариную с соевым соусом тоже не солю, а всё остальное всегда чуток подсаливаю, и конечно же масса специй и соусов всеразличных(на кефире, йогурте, горчице с добавлением томат пасты и зелени)... Удачи, Вам и терпения)))

светлана | 2015-04-07, 10:44

спасибо огромное за поддержку дорогие друзья, на данный момент скушала 2 кусочка варенной скумбрии без соли и 700 гр воды... чайную ложку гранулированных пшеничных отрубей...

Наталья, МО | 2015-04-07, 10:38

Светлана, у тебя сегодня первый день диеты. Как настроение?...;)
Не забывай пить много воды и кушать... кушать, как только захочется, даже если голод придёт через час после приёма пищи! Удачи тебе!.:D

Софья (Новосибирск) | 2015-04-07, 04:43

Как люди едят отварную курицу без соли?! Мне с солью то грудка не очень лезет. Заметила, когда кто-то так резво начинает диету, то очень быстро сдувается и пропадает из блога.. Лучше постепенно себя приучать, уменьшая кол-во соли

Анна Санкт-Петербург | 2015-04-06, 23:50

моя мама тоже начинала диету в 117 кг. Сейчас 87)) (за 3 месяца) Удачи Вам, и шикарных отвесиков.

светлана | 2015-04-06, 23:00

Вес 125 кг,решила сбросить вес...С 20 марта сидела на диете Елены малышевой,до сегодняшнего дня отвес 8 кг...вот решила попробовать на дюкане посидеть...

Таня | 2015-04-06, 22:47

Нужны именно овсяные!удачи Вам

светлана | 2015-04-06, 22:21

Спасибо,значит нужно завтра искать овсяные отруби.

Надя | 2015-04-06, 22:07

можно дополнительно к овсяным, но не вместо

светлана | 2015-04-06, 22:00

Скажите пожалуйста,если есть отруби гранулированные пшеничные их можно вместо отрубей овсяных?