Пожалуйста, помогите. Куча вопросов.

Добавил: Юлия Раменское, 05.04.2015 в 19:22
Текущий вес: 117.9 кг
Стадия: Атака

Первый- когда лучше взвешиваться утром или вечером для оценки результатов?

Второй - вообще не хочется есть. Сегодня: завтрак-три блинчика, обед скумбрия запеченная. Просто вчера две запекала, седня доедала. Может еще кефир попью.

Читаю у всех блоги - рекомендуют больше кушать. Почему?

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Юлия Раменское | 2015-04-05, 22:28

Спасибо за комментарии. Съела вечером две фрикадельки с бульоном. Спасибо всем еще раз.

Ляля - Minsk | 2015-04-05, 21:57

Проснулась сходила в туалет и взвесилась. Желатеньно в одно и то-же время. А на вечер желательно кушать белок животного происхождения. Я обычно грудку куриную или котлетку с чайком. Все согласно рекомендациям Дюкана

Если уж сильно не хочется кушать, кушай понемногу и чаще. Удачи и отвесиков;)

Ирина, Королёв, МО | 2015-04-05, 21:29

Кушать надо, обязательно, особенно белок, для расчипления белка организм тратит огромное количество калорий, это и есть суть диеты, тот белок который не переварился выводится с отрубями и водой. Так что просто так кушать и не пить - не стоит, всё надо выполнять согласно рекомендациям Дюкана.)))

Ирина, Евпатория | 2015-04-05, 21:25

А кушать важно потому, что когда не голодаешь, организм не понимает, что он на диете и не цепляется в отчаянии за свои запасы. Но это не значит, что надо объедаться - ешьте по желанию, но про белок не забывайте - это белковая диета, овощи в ней чтобы разнообразить наше меню и снизить нагрузку на организм

Ирина, Евпатория | 2015-04-05, 21:19

Юля, взвешиваться надо утром, до завтрака - так легче отследить динамику веса. Насчёт аппетита не знаю, а вот кушать белок действительно важно, причем именно мясо--рыбу, молочка идёт как "вспомогательный белок".