вегетарианство и диета Дюкана

я уже лет 10, как вегетарианка, при этом, пока была мясоедом, была стройна как кипарис;) но вегетарианство мне нравится, по многим причинам. поэтому, было непросто подобраться к диете Дюкана. решила вопрос просто, за неделю до начала диеты, начала включать в рацион рыбу, морепродукты и яйца. сейчас уже 5 дней на атаке, ем только куриный белок, обезжиренный йогурт, овсяные отруби, белую рыбу и морепродукты(креветки, мидии, кальмары) чувствую себя отлично, очень много пью воды, тело само просит. вес ушел с 65 до 61! УРА!:) планирую еще пару дней на атаке! и еще, благодаря диете у меня появился совершенно четкий взгляд на питание вообще, я бы даже сказала, кардинально изменился! удачи всем!

Комментарии пользователей

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить