первый атакующий день) мое питание на сегодня

утром - стакан обез катыка и 1,5 ст л отрубей+ сахзам

обед- рыба запеченая (грамм 300-400)

перекус - стакан катыка с сахзамом

ужин- пачка обезж творога 250 гр

также в течение дня заварила термос с имбирным чаем + 2 л воды)

П.С. сегодня очень скудное меню, т.к. вчера нажралась всякой дряни на ночь с пивом, поэтому надо радикально. с сегодняшнего дня на диете. в прошлый раз скинула 4 кг, потом срыв, набрала из-за постоянного пиво пития летом с чем нибудь вроде калорийных чипсиков, так что теперь настроена решительно

Комментарии пользователей

Анастасия | 2014-11-05, 13:54 удачи ,я тоже сегодня первый день,но не первый раз)ждем отвесов

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить