1 день Атаки!

Привет, девочки ! Решила начать новую жизнь. С мамой вместе. Сегодня первый день))

завтрак: 2 вареных яйца

                  Вареная грудка

                   Кефир

перекус: крабовые палочки

обед: говядина с бульоном

            Петрушка

             Кефир

полдник: молочная каша с отрубями

ужин: бульон с говядиной и куриной грудкой

              Мидии и крабовое мясо маринованные

               Чай каркаде 

перекус: стакан кефира

Комментарии пользователей

Олеся Челябинск | 2015-03-21, 19:59 Спасибо большое, Оля! и вам отвесиков!!

Ольга | 2015-03-20, 22:35 Добрый вечер! Олеся, я почти 3 полноценных дня на Атаке. Пока сложностей нет! Желаю вам заветной остановки стрелки на нужных долгожданных киллограммах и хорошего настроения!!!!)))))

Олеся Челябинск | 2015-03-20, 21:26 Спасибо большое, девочки

Тамара | 2015-03-20, 20:51 Привет! Я 5 день на Атаке, это совсем не сложно! Молодцы что начали!!! Удачи и отвесиков

Ольга, Южный Урал | 2015-03-20, 20:09 Олеся, отличное меню! Вы с мамой умнички!!! Всё получится!!! Успехов ;)

Елена-Северный Кавказ | 2015-03-20, 19:21 Привет! Из опыта дюканочек - на ужин первые блюда лучше не употреблять. Удачи!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить