День 4.

На весах подозрительно стало меньше на 1 кг.

По графику сегодня день чередования, но в холодильнике битком белковых продуктов =(

Пока не убью их все, придётся продолжать атаковать =))

И так,

Завтрак: Стакан воды, обезжиренный творог, стакан кефира, чашка кофе.

Второй завтрак: Кефир 0% + кофе;

Обед: сделала ёжики, без риса, добавила туда отруби + лука для вкуса, травяной чай;

Ужин: пока не знаю по правде, но скорее всего будут обеденные ёжики.

Дикий сушняк почему-то. Хотя пью воду. Проблем со стулом нет, пью очищающий чай на ночь, о котором говорила ранее.

Сегодня пятница. За окном солнышко. Что может быть сильнейшим стимулом, чтобы встречать лето худея =)

Отличного дня всем нам! И новых свершений!

Комментарии пользователей

Вася Василиса | 2015-03-13, 10:00 благодарю вас дамы, за полезные советы)) теперь от голода не умру это точно =))

Елена Москва | 2015-03-13, 09:53 Василиса,просто добавь к белкам овощи и белки не пропадут!:-) :-) :-) ежики можно и с капустой и с фасолькой стручковой и еще много с чем разрешенным есть!:-) :-) :-) удачи!:-) :-) :-)

Людмила (Искитим) | 2015-03-13, 09:34 Василиса, вы молодчинка! Так держать!!! Позитивного вам дня и конечно же результатов!

Вася Василиса | 2015-03-13, 09:20 ну кстати логично =) согласна, убедили =)

Мария, Ессентуки | 2015-03-13, 09:13 Василиса, а Вы что, на чередовании белки не будете употреблять? Ведь чередование это день белково-овощной, день белковый. Так и доедите свои продукты. А атаковать больше, чем рассчитано- большая ошибка. Тем более с Вашим весом. А так решайте сами, здоровье то Ваше. Удачи.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить