Я сильная и все

Добрый день всем :). Часто захожу на этот сайт (в поисках полезной информации) и решила присоединиться ко всем вам. На форумах читаю, что не у всех получается  сбрасывать вес сразу и много :). Хочу кратко поделиться своим опытом (кому интересно). 

Взяла себя в руки в двадцатых числах августа 2014 года. 10 дней была на "Атаке". Хочу сказать, согласно личных выводов, чем полнее человек, тем больше и быстрее уходит ненужый вес. Я потеряла за эти дни 11 кг. И это при том, что я не фанатела :) и иногда жевала овощи сырые и яблоки. 

В последующем, употребляла и овощи и фрукты (не все, правда), куриное мясо и потрошки, обезжиренные молочные продукты, яйца и т.п. согласно предложенного Дюканом списка. Полностью исключила ВСЕ соусы (мойонез, кутчуп и т.п.),сливочное масло, хлеб,муку и макароны, сладости.

И - вода, вода, вода! Хотя привыкнуть к 1.5-2 л за день трудновато.

И в конце декабря - у меня 105 кг! А теперь, не худея дальше (временно) поддерживаю приобретенный вес. 

Желаю всем не опускать руки и добиться желаемого результата!

Комментарии пользователей

Галина | 2015-03-11, 11:41 Спасибо, Василиса

Вася Василиса | 2015-03-11, 08:53 Молодец! Суперский результат на лицо!

Галина | 2015-03-10, 19:55 Ну, конечно, это совсем не радовало.... Но, это было раза два за все время похудения. Скрепя сердце и желудок - продолжала худеть! 3-4 дня и опять некоторый "-". Это надо перетерпеть : самовнушение - хорошая вещь ;)

Ирина | 2015-03-10, 19:48 Плато это то время когда вес Стоит на одном уровне,хотя рекомендации се соблюдаются

Галина | 2015-03-10, 19:40 Спасибо, Ирина . Так как я только сегодня присоединилась - переведите мне, что такое плато? . Срывов во время сброса веса небыло. Были на Новый год и в определенные дни февраля (имеется ввиду поглощение сладеньких, жирненьких, но вкусненьких "ням-нямов"). Но, 2-3 дня белковых после праздников возвращали все на свои места.

Ирина | 2015-03-10, 19:33 Галина,результат замечательный!как часто бывали срывы,и были ли периоды плато,что делали?

Галина | 2015-03-10, 19:16 Спасибо, Оксана

Oksana, Estonia | 2015-03-10, 19:14 По-моему, Вы отлично выглядели и "до", хотя 125 кажется очень впечатляющим весом. Но на фото особенно не заметно. Сейчас, конечно, результат налицо. Молодец! Я тоже, скинув 5 кг (с 69,7 до 64,7) стала просто следить за тем, что ем, перестав "дюканить" строго. Сейчас 64. Успехов Вам и хорошего настроения!

Галина | 2015-03-10, 19:10 ... "после" , конец октября 2014. На сегодня - минус еще 4

Галина | 2015-03-10, 19:09 для сравнения: "до"...

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить