День 36. ЧБ

Всем привет. Вот уже две недели вес без изменений.  Очень печально. За это время привыкла к своему новому весу и размеру, теперь кажется, что я такая и была ( в смысле большая) и ничего не изменилось (((.  Такой поворот дела очень угнетает...  Девочки, те, кто поопытней))) подскажите, что делать? Как вес столкнуть? Каждое утро просыпаюсь с надеждой на "-". Решила провести 3-4 дня ЧБ. Вчера  и сегодня на белках. Пока ничего не меняется.

Мое меню на сегодня: утром 2 ст. воды натощак, отрубная каша, кофе. На перекус планируется творог и йогурт. На обед суп из курогрудки с яйцом, на ужин отварные голени. Воды выпиваю не менее 1,5 л. Плюс чай, кофе.

Спорт. Ежедневно кардиотренажер "лыжи" со средней нагрузкой по 20 мин. Плюс хулахуп.

Всем удачи и хорошего настроения!

Комментарии пользователей

Оксана Павлодар | 2015-03-03, 15:57 Вот Вам ссылочка:vk.com/dukandieta?z=photo-42102531_328563899%2Falbum-42102531_161631886%2Frev

Оксана Павлодар | 2015-03-03, 15:51 Мария, не переживайте почти у всех с этим сроком, почитайте блоги, вес просто не сдвигается, все замерли и ждут в ожидании когда он сдвинется :-)

Марина-Челябинск | 2015-03-03, 13:05 Мария, главное успокойся! У тебя прекрасный организм! Он адаптируется к новой жизни! Если он у тебя такой устойчивый, значит и устойчив будет к соблазнам! Скажи ему спасибо! Делай самомассаж, есть время, чтоб кожа не отвисла, а была подтянутая.Есть свои +!Тем более, что у вас и так свой вес не большой!понятно, что вес не может так авктивно уходить, как у людей при весе 120 кг.Сейчас постоит, а потом обвалится, обязательно!

Мария, Ессентуки | 2015-03-03, 12:22 За 10 дней объемы не изменились

Tatiana-Тула | 2015-03-03, 12:20 а что с объемами? не замеряла? у меня тоже стопор, но я пока не паникую, просто следую правилам и терпеливо жду

Мария, Ессентуки | 2015-03-03, 11:50 Спасибо. В крайнем случае тоже свежий возьму.;)

Елена-Северный Кавказ | 2015-03-03, 11:45 Мария, я купила в вершине простой имбирь и потерла на терке. Посмотри в Жемчужине, может там есть.

Мария, Ессентуки | 2015-03-03, 11:39 Лена, привет. По линейке я через 2 недели должна достичь своего веса 60 кг. А мне даже до него как до Китая... Не учтено, что столько вес будет стоять. Белый день попробую сделать, спасибо. А где взять имбирь в порошке?

Елена-Северный Кавказ | 2015-03-03, 11:28 Мария, привет! Больше 2 ЧБ дней не стоит делать. Стресс организму. Попробуй сделать белый день - например есть только белую рыбу в любых видах или куринную грудь, белок яйца. Или можно коктейль, если нет проблем с желудком. 250 гр кефира, по пол чайной ложки имбиря и корицы, красный перец на кончике ножа. Коктейль на ночь, не более 3 дней. Ты считала линейку Дюкана? Может приближаешься к правильному весу? Удачи!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить